6. oktober 2011

SHAKTI DANCE - JOGA PLESA

Avtor: ANA ROZMAN

SHAKTI DANCE – JOGA PLESA

Shakti dance je joga plesa – vadba, ki združuje jogo in ples. Izhaja iz kundalini joge kot jo je učil Yogi Bhajan in temelji na spoznanjih, ki jih je skozi vrsto let plesanja in poučevanja razvila Sara Avtar Olivier iz Velike Britanije.  

Shakti dance ponuja radostno jogijsko prakso plesa. Joga pomeni združitev neomejene zavesti z omejeno, združitev višjega jaza z našim egom, združitev tistega, kar je neminljivo znotraj nas (naša duša) z minljivim (naše telo, um). Ko izvajamo jogo, vnašamo zavest, pozornost v gibanje, v jogijske asane. Pri jogi plesa pa zavest vnašamo v ples. Plešemo s pozornostjo na dihu, na gibanju telesa. Shakti je energija, dih, prana, gibanje - vse, kar nas oživlja in je ustvarjalnost skozi katero se izražamo.  Shakti predstavlja ženski princip božanstva, medtem ko Shiva predstavlja moški princip. Indijski bog Shiva sedi v meditaciji in osredotočeno opazuje Shakti, kako pleše in se veseli življenja. V Shakti dance-u ples prežamemo z zavestjo Shive, z umirjeno pozornostjo in začutimo, da smo v resnici mi ta božanska zavest. Zavest, ki se izraža skozi življenje, skozi smeh, veselje, ples in glasbo.

POTEK VADBE

Vadba Shakti dance-a je sestavljena iz osmih faz. Najprej se uglasimo z mantro, podobno kot pri jogi in se povežemo sami s sabo. Nato sledi ozaveščeno jogijsko raztezanje v ritmu glasbe. Telo se sprosti, um se umiri in pripravljeni smo na bolj dinamično fazo vadbe – energetske plesne vaje, ki so pogostokrat izvajane v krogu ali v paru. Ko se naše telo napolni z energijo in naš um še bolj sprosti, lahko preidemo v prosti ples, v katerem se lahko v polnosti izrazimo. Občutek radostne vznesenosti se nato umiri v meditaciji, vadbo pa zaključimo s celestialno kumunikacijo – z usklajenimi gibi rok, ki ustrezajo pomenu manter.

KAJ S SHAKTI DANCE-OM PRIDOBIMO

Poleg bolj gibčnega telesa in boljšega energetskega pretoka skozi celotno telo, vam bo Shakti dance prinesel predvsem možnost za raziskovanje lastne duše. Shakti dance ponuja priložnost za to, da se veselimo, temu kar smo – vsemu, kar smo. Od malih nog plešemo, pojemo, tapkamo s prsti po mizi in si žvižgamo, nato pa v odraslosti sčasoma na vse to pozabimo. S Shakti dance-om boste spet odkrili otroka v sebi, zaplesali boste z vašo notranjo čutno in zapeljivo žensko in se kot angel z razprtimi krili odprli neskončnemu nebu nad vami.

Vir: http://www.shaktidance.net/sd.html
Avtor: ANA ROZMAN