♥ Pozdravljena čarobna popotnica/pozdravljen čarobni popotnik ♥
Terapevtska Joga je celovit sistem obnovitvene, nežne joge, dihalne tehnike, zavedanje izdihanega zraka, samomasaže, »hands-on healing« in vodene meditacije, ki ustvarja izkušnjo globoke sprostitev, kjer se lahko prične naravno zdravljenje. Prav vsi se na nekem nivoji zdravimo (psihičnem, emocionalnem, fizičnem ali dušnem) in v dandanašnjem tempu življenja, ko vsi hitimo in se soočamo z vsakodnevnimi stresnimi situacijami, lahko terapevtska joga predstavlja tisto našo »oazo miru«, kjer vsa telesa harmonično preidejo v stanje globoke relaksacije in regeneracije celotnega organizma. Za trenutek se čas ustavi samo za nas in se lahko posvetimo najpomembnejši osebi na svetu in to smo mi sami. Hkrati je odlična izbira za vse tiste, ki še potrebujejo nekaj nežnega in učinkovitega, da popeljejo svoje telo v ravnovesje in pri tem zmanjšajo vsakodnevni stres. Terapevtska joga je zelo meditativna izkušnja, ki ponuja priložnost za korak stran od »zasedenost« zunanjega sveta in dostop do globlje modrosti, ki se nahaja v nas samih.
Pri tej tehniki ne bomo izvajali intenzivnih in aktivnih vadb ter drznih gibov, ampak bo vse potekalo umirjeno. V posameznih terapevtskih položaji nizke intenzivnosti bomo podprti z vzglavniki (uporabili bomo razne rekvizite, udobne blazine, predmete in odeje, ki nežno podpirajo telo) in tako bomo počivali dalj časa (običajno od 5 do 20 minut). To nam bo omogočalo, da se lahko popolnoma sprostimo in »odvržemo« vse svoje skrbi, kar se poznalo predvsem na sproščenem in olajšanem telesu in obrazu. Privoščite predvsem sebi globoko regeneracijo in sprostitev ter najdite ponoven stik sami s sabo.
Delavnica je namenjena prav vsem, ki se želite naučiti te preproste naravne tehnike, s pomočjo katerega se lahko na naraven in nežen način razbremenite vsakodnevnih obveznosti in sami prevzeti »odgovornost« za svoje življenje. Namenjena je prav vsem, tudi tistim, ki jogo že izvajate ali pa ste šele začetniki, raznim terapevtom, maserjem, tistim, ki jogo že poučujete in bi radi izpopolnili svoja znanja in ponudili ljudem nekaj več. Vsekakor pa je namenjena vsakemu posameznikom, ki se dnevno srečujejo s stresnimi situacijami in s pomočjo teh položajev lahko v kratkem času maksimalno naredimo zase največ tudi kar doma oziroma kjerkoli in kadarkoli. Primerna je tako za mlajši in starejšo populacijo oziroma za vsakogar, ki bi želel sebe razbremeniti. Tako boste lahko vedno ob vsakem času in kjerkoli sam sebi najboljši »terapevt in zdravnik«. Predznanja niso potrebna.
Na delavnici se bomo posvetili elementu Ognja (meridianu srca in trojnega grelca) in terapevtskim položajem, ki nam pomagajo pri razbremenitvi in prebuditvi celotnega organizma. Poletje predstavlja element ognja, ki pomeni širjenje, razmnoževanje, spremembo in raztezanje. To je čas cvetenja, spoštovanja, usmerjenosti navzven, ko se odpremo ljubezni, komunikaciji, doseganju ciljev, ko presežemo omejujoča prepričanja in sprejmemo vse dobro, ki nam pripada. ♥ Vabljeni na prav posebno delavnico, za tiste, ki resnično želite sprejeti svetlobo kot del sebe in služiti njej, ki je edino resnična.
Poletni čas je čas, ko v naravi vse raste, cveti, plodovi se razvijajo. Tak proces se odvija tudi znotraj nas in nanj se moramo ustrezno pripraviti tudi mi (uskladiti svoje fizično telo in čustva). Zato se bomo na delavnici posvetili predvsem samemu sebi in letnemu času, ki prihaj. V ospredje prihaja element ognja, ki je povezan s toploto in našim srcem. Kadar je to v neravnovesju, lahko postane oseba melanholična ali nezadovoljna in težko uživa aktivnosti življenja.
Posvetili se bomo posebni tematiki, ki bo namenjena naši pripravi na poletje:
• Seznanili se bomo s teorijo petih elementov, ki nas uči pazljivo poslušati odzive in govorico svojega telesa.
• Spoznali bomo bioritemsko notranjo uro posameznih organov in meridianov (energijskih kanalov) in se tako »naučili delati prave stvari ob pravem času« (posebno pozornost bomo namenili meridianu srca, perikarda, tankega črevesja in trojnega grelca).
• Seznanili se bomo z osnovnimi terapevtskimi položaji terapevtske joge, ki sta jo zasnovala izjemna Cheri Clampett Borda in Arturo Peal iz Amerike, ki vam bodo omogočali maksimalno regeneracijo, izbris stresa v vsakdanjem življenju, naš organizem pa si bo lahko odpočil in tako boste lahko sami pripomogli k izboljšanju svojega počutja in zdravja.
• Posvetili se bomo organom, ki s povezani s poletjem (srcu, žilam, jeziku).
• Poseben namen bomo posvetili čustvom in jih skušali uravnovesiti (veselje, odnosi do soljudi, odnos do dela, življenja, samega sebe) v varnem in mirnem okolju.
• Manjkalo ne bo tudi kulinaričnih napotkov za prehrano in uporaba začimb v tem letnem času.
• Spoznali bomo akupresurne točke in vaje za notranje ravnovesje, zdravje in vitalnost.
• Prav tako ne bo manjkalo odprte debate, kjer si bomo lahko izmenjavali mnenja, praktična znanja in izkušnje.
• Umiriti in uskladiti vsa naša telesa (fizičnega, mentalnega, čustvenega in svetlobnega).
• Se seznanili s tehnikami hands-on healinga.
• Se posvetili »pravilnemu« trebušnemu dihanju.
• Kako lahko sami sebi najbolje pripomoremo k boljšemu življenju in najdemo pot do svojega srca, predvsem na naraven, miren način.
• Se zavedali in predvsem začutili, kako »samozdravilno« moč nosimo v sebi.
V drugem delu bomo dodali tudi zvočno kopel s tibetansko skledo. Zvok, orodje za prebujanje globokih stanj zavest, odstranjevanje vseh zastojev in blokad, energetskih, telesnih in duševnih neravnovesij, harmonizira občutke in energetske centre, osvobaja stres in strahove. Ko skleda igra, se uglasimo z zvoki narave, ki so od nekdaj najbolj zdravilni in sveti in tokrat se bomo podali na razbremenitev naše jeze, pričakovanja, ki so zajeta v naših jetrih in žolču. Tokrat se bomo povezal z zvoki tibetanske posode in se bomo podali na ta sveti kraj, kjer se bomo odprli svoje srce in v seb ponvno prebudili veselje, radost ter hkrati napolnili z energijo Ljubezni. S pomočjo zvoka se ta neravnovesja v našem telesu samodejno sprostijo in ublažijo in se aktivira proces samozdravljenja. Tako naredimo prostor novemu. Z našim namenom čiščenja, osvobajanja in ozaveščanja in harmoniji v življenju bomo našli pot nazaj bližje k nam samim. Nato bomo prižgali energijo ognja Sonca, s pomočjo zlatega žarka, ki bo napolni ta predel z izvorno energijo ljubezni. Popeljali se bomo na pobočje Tibeta, kjer sem se sama pred dvema letoma tudi dejansko sprehajala ♥
Kaj pa, če se nisem bila na prvi delavnici? Nič hudega, saj je vsaka delavnica zaokrožena celota. Ponovili bomo tudi položaje preteklih delavnic, če bo potrebno, pa na vašo željo razpišemo kakšen dodatni termin za posamezne delavnice.
Na delavnici boste deležni tudi terapije terapevtske joge, da bomo določena nova spoznanja spravili tudi v vsakdanjo prakso.
Energijska izmenjava posamezne delavnice je 45 €.
Vsem tistim, ki že obiskujete terapevtsko jogo poklonim 15% popust.
Več informacij si lahko pogledate na spletni strani: http://www.tempelj-harmonije.com/
Obvezne prijave na elektronski naslov irena.podverzen@gmail.com ali na telefonsko številko 031 609 408 (Irena).
Vabljeni, da se poglobitve vase in vzpostavite ravnovesje in najdete pot do svojega srca.
Lahko pa se nam pridružite tudi na rednih srečanjih terapevtske joge (čas trajanja 90 minut) v štirih krajih v Sloveniji in sicer v Mariboru (petek, 12. 5. 2017 in 26. 3. 2017 ob 19.30 uri), Žalcu (vsak četrtek, ob 18.00 uri), v Ljubljani v nedeljo, 28. 5., ob 18.uri . Prijavite se lahko na zgodaj naveden elektronski naslov oz. telefonsko številko.
Možno je tudi individualna terapevtska joga po dogovoru.
Sama sem se s tehniko terapevtske joge seznanila lansko poletje v Ameriki pri izjemni učiteljici Cheri Clampett Borda in učitelju Arturo Peal in sedaj bi želela to izkušnjo deliti tudi z vami.
♥ Vsem vam pošiljam LJUBEZEN in se veselim srečanja z vami ♥ Irena
inspiracije