TEČAJ MEDITACIJE (za začetnike in že malo izurjene)PET PONEDELJKOV OD 4.9. DO 2.10.
Vnesite meditacijo v svoje življenje! Užijte njen globoki potencial! Spoznajte, zakaj je meditacija najbolj razš¡irjeno in učinkovito zdravilo na svetu.
Ne samo telo, tudi naš duh rabi redno vadbo!
Pridite, če:
-nimate še kaj dosti izkušenj, bi se radi naučili osnov in začeli...
-meditirate, bi si pa želeli skupinske podpore, dodatne spodbude, drobnih pojasnil
ali potrebujete rutino, redno vadbo...
KAJ JE MEDITACIJA
*Počitek in svoboda v sedanjem trenutku, v naravnem stanju miru, tišine in
čuječnosti.
*Spoznavanje globljih vidikov sebe in sklepanje prijateljstva s seboj
*Poglobljeno razmišljanje o svoji resnični naravi in o naravi obstoja. *Transformacija motečih čustev, nehotenih besed in dejanj ega. *Oblikovanje otoka zatočišča, sproščenosti, jasnosti in stabilnosti znotraj sebe.
UČINKI MEDITACIJE:
1. Blagodejno deluje proti stresu, napetosti, utrujenosti in raztresenosti.
2. Pomaga, da spraznimo in si odpočijemo glavo, da se spustimo v srce.
3. Krepi našo koncentracijo, pozornost in osredotočenost.
4. Preobraža jezo, strahove, depresijo, ljubosumje, zamere...
4. Harmonizira dihanje, dodobra sprosti telo.
5. Uspešno lahko prebrodimo fizične težave kot so glavobol, menstrualne bolečine...
Vodi MAJA BRATUŽ, ki se meditacije že več let uči v templjih in samostanih v Aziji.
inspiracije