Tonči Gulišija – Ashtanga yoga retreat
Na tem retreatu bomo šli globoko v znanje in prakso Ashtanga joge. Vadili bomo tradicionalno Ashtanga jogo z veliko natančnostjo poravnavanja telesa, pranajame z bandhama in kumbhakama (zadrževanje diha) ter meditacijo na tretje oko. Ta sistem intenzivno prebuja uspavano energijo, prebija centralni energijski kanal (shushumna nadi) in enakomerno integrira energijo v hrbteničnem stebru.
Medtem ko energija oscilira med ido in pingalo (levo in desno nosnico), se um nahaja v ekstremih. Človek podoživlja razdeljenost, ločenost, strah… Ko energija vsaj na hitro steče skozi shushumna nadi, se zgodi joga, občutek enosti. Ego in um se raztopita v večjem prostoru Obstajanja. Mali um se je raztopil v Velikem umu.
Praktikant doživi izkušnjo goste tišine, ki se nahaja za mentalno aktivnostjo. Potrebna je dolgotrajna vadba, da se um popolnoma potopi v Obstajanje in da se raztopi. Pot je dolga in zahteva predanost, vztrajnost ter veliko lastnega truda v inteligentni smeri. Hitrost na „poti“ je v največji meri odvisna od želje praktikanta po svobodi.
Kar zadeva Ashtanga jogo, je to intenziven, dinamičen jogijski sistem, ki kombinira dih in gibanje. Usklajenost diha in gibanja se imenuje vinjasa. Vinjase ogrevajo kri in jo omehčajo, pospešijo cirkulacijo in pride do znojenja. Skozi znoj se sproščajo strupi. Vinjase očiščujejo centralni energijski kanal, ustvarjajo optimalno energijsko polje okrog telesa in posredujejo izkušnjo človekovega polnega potenciala. Poleg diha kot glavnega elementa Ashtange, so pomemben del tudi bandhe in drishtiji. Bandhe so energijske ključavnice. Obstajajo 4 glavne bandhe. U praksi Ashtanga joge se uporabljata prvi dve bandhi, mula bandha in uddiyana bandha, ki poženejo energijo in jo potisnejo globoko v shushumno. Drishtiji so točke fokusa, ki držijo um usmerjen in centriran. Dih, bandhe in drishtiji so notranji aspekt te prakse, medtem ko je zunanji aspekt fizično telo. Obstajajo naravne inteligence poravnanja telesa oziroma znanje o tem, kako postavljati telo v položaje in vinjase, tako da se pospešuje zdravljenje telesa in koncentracija energije v centralnem kanalu.
Drugi del sistema so pranajame, tehnike dihanja. Te vrste pranajame z bandhama (uporabljamo vse 4 glavne bandhe) in kumbhakama spet močno spodbudijo energije in jih integrirajo globoko v centralnem kanalu.
Na koncu je meditacija na tretje oko. Prvi dve tehniki globoko spodbudijo in stabilizirajo pretok energije, kanal je dovolj odprt in telo pripravljeno za sedenje v meditaciji. Lahek občutek v tretjem očesu prikliče že prebujeno silo in preprosto se zgodi stanje ne-uma.
Retreata se lahko udeleži vsak, ne glede na predhodne izkušnje. Za vse, ki ne morejo izvajati celotnih položajev, bodo prikazane modifikacije. Pranajame se izvajajo v skladu z zmožnostjo praktikantov.
Zadnja registracija za delavnico v nedeljo 12.8.
Tonči Gulišija se ukvarja z jogo 20 let, poučuje pa jo 15 let. Znanje je pridobil od Guruja in od starejših bolj izkušenih Učiteljev. Leto dni je preživel v Indiji, kjer se je intenzivno poglabljal v tehniko joge. Pred 6 leti je ustanovil Šolo Ashtanga joge v Splitu, kjer poučuje Ashtanga jogo v stilu mysore.
Več o Tončiju in njegovi šoli lahko najdete na: www.dharmakrit.com
Harmony program na otoku Pašman
je celovit pristop k delu na sebi ob podpori vegetarijanske prehrane, čajev iz zdravilnih zelišč, ki rastejo na otoku, seminarjev samorazvoja, jutranjih vaj, plesnih delavnic, druženj in izmenjave izkušenj, bivanja v neokrnjeni naravi, kjer je poudarek na povezanosti z elementi zraka, vode, ognja in zemlje.
Harmony center se nahaja na otoku Pašmanu, kjer je obilo nedotaknjenih mediteranskih predelov, kjer imamo občutek večje občutek povezanosti z naravo. Človek postane eno z olivami, zelišči, kamenjem, soncem… S tem se proces preobrazbe znatno pospeši in se premakne v esencialno obliko. Morje, ki nam daje občutek povezanosti s celim svetom, odpira v nas nove vidike. Kopel v slani vodi prav tako zelo čisti naše energetsko polje postanih energij. Pijemo čaje iz zelišč, ki rastejo na otoku, s čimer se dodatno povezujemo z vibracijami prostora,kjer se Harmony center nahaja. Sonce, ki ga je v izobilju, še dodatno izziva nove vibracije v našem telesu. Zemlja, kot materinski princip, Sonce kot očetovski princip in morje, ki ju povezuje, ustvarja v nas nove alkimijske reakcije, ki podpirajo procese, ki so izzvani na samem programu. Vse te komponente budijo v nas notranjo širino, prizemljitev in vrnitev s svoje lastno središče.
CENA VKLJUČUJE:
- polni vegetarijanski penzion,
- štiri ure dnevnega programa
- jutranje vadbe
- izbrani tedenski seminar ( cca. 3 ure)
- večerni program
- čaje za prečiščevanje organizma in vodo (čez cel dan)
Namestitev po osebi | 16.6. - 23.6. | 23.6. - 30.6 | 30.6. - 14.7 | 14.7. - 18.8. | 18.8. - 25.8. | 25.8. - 1.9. |
Šotor | 200 | 240 | 250 | 300 | 240 | 200 |
Dvoposteljna soba - skupni TWC | 280 | 320 | 350 | 390 | 330 | 280 |
Dvoposteljna soba v mobilni hiški | 310 | 350 | 380 | 420 | 360 | 310 |
Dvoposteljna soba v hiši izven kampa - lastni twc | 310 | 350 | 380 | 420 | 360 | 310 |
Dvoposteljna soba za 1 osebo - skupni TWC | 350 | 390 | 420 | 460 | 410 | 350 |
Enoposteljna soba v mobilni hiški - lastni TWC | 370 | 410 | 440 | 480 | 430 | 370 |
TURISTIČNA TAKSA: Se obračunava posebej na recepciji kampa (1 € za odraslo osebo).
RELAX PROGRAM
V kolikor se nekdo seminarja ne udeleži, je cena nižja za 20 evrov na teden.
OTROCI:
otroci mlajši od treh – brezplačno bivanje (če v sobi ne uporabljajo svojega ležišča)
otroci od 3. do 12. leta – 50 % popust.
V času seminarjev je organizirano varstvo otrok s programom, za kar je potrebno doplačati 20 evrov na teden /otroka.
PREVOZ: !!! ORGANIZIRAN JE DIREKTEN AVTOBUSNI PREVOZ IZ SLOVENIJE !!! (OZNAČI NA PRIJAVNICI!)
PREDNOSTI:
DRUŽENJE IN SPOZNAVANJE SE PRIČNE ŽE V SLOVENIJI
VOŽNJA JE BREZSKRBNA IN VARNA
EKOLOŠKO – s skupnim prevozom POSKRBIMO ZA NAŠO NARAVO
(Cena povratne karte in povratne vozovnice za trajekt je 85 €)
DOPLAČILA:
NAJEM ŠOTORA – V kampu lahko najamete šotor za 15 evrov na teden. Če poleg tega najamete še vzmetnico in spalno vrečo, je doplačilo 5 evrov na teden.
NAJEM KOLES – V kampu je možnost najema kolesa.
DODATEN TEDENSKI SEMINAR – V kolikor se želite udeležiti še enega tedenskega seminarja, je potrebno doplačati 30 €
DODATNE INFORMACIJE IN REZERVACIJE
PIŠITE NA: harmony.slovenija@gmail.com
URŠKA – +386 (0) 40 38 1 1 60 ( v popoldanskem času od 15h – 19h)
POSTOPEK REZERVACIJE
KONTAKTIRAJTE NAS preko elektronske pošte: harmony.slovenija@gmail.com
izponlite ON LINE PRIJAVNICO >>
nakažite AKONTACIJO na: OBILJE ŽIVLJENJA, URŠKA LEBAN S.P.,Gradnikove brigade 59, 5000 Nova Gorica; ABANKA VIPA D.D.; TRR: 0510 0801 3757 793; NAMEN: ime in priimek osebe, ki program rezervira; sklic: 00
ZNESEK AKONTACIJE: 80 € za eno odraslo osebo /teden; 40 € za otroka /teden