NIA Technique je čudovita plesna tehnika, ki združuje elemente plesa, borilnih veščin in tehnik samozdravljenja v koreografiji in glasbi. Spodbuja nas, da se povežemo ter prebudimo naše telo, um, čustva in duha
Ples nam omogoča izražanje sebe skozi glasbo in inovativno, svobodno gibanje. Spodbuja nas, da pokažemo svojo pravo naravo – igrivost, energičnost, nežnost, strast, hvaležnost, ljubezen…, da se poglobimo vase in prebudimo svoj pravi jaz.
Borilne veščine nam pomagajo pri dvigu samozavesti, pomagajo nam vzpostaviti harmoničnost v gibanju in v nas samih, pomagajo nam odpraviti stres in jezo ter nas pripravijo do tega, da najdemo svoj notranji mir.
Tehnike samozdravljenja nam pomagajo, da se obrnemo vase ter da se zavedamo in občutimo vseh procesov, ki se dogajajo v nas samih na vseh štirih področjih (telo,um, čustva, duh) ter sprejmemo sebe in druge kot čudovita, edinstvena in ljubeča bitja.
Nia class vsebuje enourno plesno gibanje na različno glasbo in nas popelje skozi 7 ciklov: fokus in namen, vstop v Nia prostor, ogrevanje, plesno gibanje, umirjanje, ples in igra na tleh, izstop iz Nia prostora. Vsaka Nia urica vsebuje edinstveno kombinacijo 52 osnovnih gibov, ki optimizirajo naravno gibanje telesa in ki se dotaknejo vseh štirih področij našega telesa – fizično, mentalno, emocionalno in spiritualno telo . Primerna je za vse starostne skupine, saj se izvaja v 3 nivojih. Gre za telesu prijazno gibanje, saj se intenzivnost giba prilagodi zmožnostim posameznika. Nia se izvaja bosih nog, saj s tem spodbujamo in prebujamo več kot 7000 živčnih končičev, ki jih imamo na naših podplatih.
-2a59ab0096-d94058207fac2c90a779c3dfb60e36c4.jpg)
inspiracije