Svetloba.si, spletni portal iskalcev Resnice

Bikram joga

piŔe: UredniŔtvo
2. maj 2016    2468 ogledov

Bikram joga je joga, ki se jo izvaja v toplotno ogrevanem prostoru (do 40 stopinj celzija) z vlažnostjo do 40%. Bikram jogo je razvil Bikram Choudhury iz tradicionalne hatha joge.

Bikram joga poteka 90 minut. Vsebuje natančno določeno Ŕtevilo asan (26) in vsebuje 2 dihalni vaji. Namen Bikram joge je s pomočjo poviŔane toplote v prostoru in izvajanjem asan, dvigniti telesno temperaturo, s tem povečati telesno prožnost, omogočiti povečano potenje ter posledično prečiŔčenje in razstrupljanje telesa.

Bikram joga zaradi toplotnega delovanja na miÅ”ice preprečuje možnost nastanka poÅ”kodb.Ā 

Ogled demonstracije bikram joge pa vas lahko celo spodbudi k vadbi te oblike joge.Ā 

Ā 



Kako se pa tebi zdi? 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 žarke!
Nalagam...