Joga, ki spada pod indijsko filozofijo, se opredeljuje kot celostna znanost o življenju in je vse pogostejša oblika vadbe za otroke (malčke).
Obsega tri nivoje življenja: telo, um in dušo. S pomočjo joge povečamo telesno gibljivost, prožnosti in vzdržljivost, umirimo in zjasnimo svoj um, izboljšamo dihanje, smo v stiku s seboj (povežemo snovno telo z umom in dušo), ustvarjamo harmonijo, itd.
Joga za otroke (malčke) je prijetna in prilagojena otrokovim sposobnostim. Otroci se s pomočjo joge poživijo, sprostijo in se povežejo s seboj, razgibajo, se naučijo pravilnega dihanja, ohranjajo elastičnost mišic, krepijo moč in pravilno držo, izboljšajo koordinacijo ter orientacijo v prostoru, itd.
Kaj otroci pravijo o jogi?
inspiracije