Bi si želel poskusiti nekaj novega ali premagati kakšno težavo?
Med DOGODKI si poišči delavnico zase!
Med DOGODKI si poišči delavnico zase!
Zen meditacija
Zen meditacija (v Zen budizmu imenovana Zazen) je sestavljena iz strogih navodil za pravilno telesno držo, dihanje in pozornost, katerih namen je povezati telo, dihanje in um z izvajanjem sedeče piramidne drže (kot Buda) v kombinaciji z osredotočanjem na globoko, trebušno dihanje in štetjem vdihov. Ta meditacija vodi k samadhi - jasnosti uma.
