4-mesečna Qigong DELAVNICA dopoldan
Qigong anti-stresni gibi za ohranjanje vitalnosti
vsak torek in četrtek od 10:00 do 11:00
od 4.10. 2022 do 31.1.2023
Vabimo, da se pridružite 4-mesečnemu vodenemu izvajanju Qigonga, ki bo potekal v Savskem naselju dopoldan. Predznanje ni potrebno. Izvajanje premikov je primerno za vsakogar, tudi za osebe, ki težje stojijo, saj se te vaje lahko izvaja tudi sede na stolu.
Delavnica je primerna za popolne začetnike in tudi za osebe, ki že dlje izvajajo Qigong.
Prvo srečanje v torek 4.10. ob 10:00 je brezplačno. Lahko poskusite in se za tem odločite.
Delavnico bo vodil Igor Gregor, senior učitelj Qigong in Tai Chi z dolgoletnimi izkušnjami.
Qigong je starodavna kitajska umetnost za zdravje, ki uri gojenje univerzalne življenjske energije, Qi. Pri izvajanju se uporablja dihanje, gibanje in vizualizacija. Tehnike so v uporabi že več kot 3000 let z namenom, da se izboljša telesno in čustveno počutje, da se razvije notranja moč za povrnitev in ohranjanje zdravja ter za usklajevanje telesa, uma in duha.
Izvajali se bodo sklopi enostavnih Qigong vaj za zmanjšanje stresa, ohranjanja zdravja in boljšanje počutja. Podrobneje se bomo seznanili z osnovami Qigonga in preventivnim gibanjem za jačanja imunskega sistema in harmoniziranje življenjsko pomembnih energij.
PROGRAM DELAVNICE:
– osnove Qigong-a
– vaje odpiranja meridianov
– ogrevalne vaje
– osnove Sheng Zhen Gong-a
– qigong intenzivnega zbiranja vitalne energije, Qi
– qigong vaje zmajeve kosti (vitaliziranje hrbtenice)
– qigong zdravilne vaje za odpravljanje različnih težav
– qigong Zlate krogle
– Osem zlatih vaj
– Tai chi kung 18 položajev
– Qigong petih elementov
URNIK DELAVNICE: ob torkih in četrtkih od 10:00 do 11:00
CENA DELAVNICE: Plačilo na društven TR:
po osebi mesečno 40 € - ali- 4-mesečni paket 120 €.
PREDVIDENA LOKACIJA: Belokranjska 6, Ljubljana
INFORMACIJE IN PRIJAVE:
e-mail: solanotranjemoci@gmail.com
ali tel/SMS 041-430 650 Igor
inspiracije