Vabljeni na 3-dnevno pomladno qigong delavnico QIGONG KREPITVE ENERGIJSKEGA PRETOKA – iz sistema starodavnih znanj za pomlajevanje in dolgoživost!
Namen delavnice je z izbranimi qigong vajami aktivirati in okrepiti pretok življenjske energije v posamezniku.
Značilno za vse te vaje je tekoče fluidno izvajanje gibov in doseganje stanja „meditacije v gibanju“, rezultat je doseganje energijskega pretoka, »flowa«, stanja, v katerem vitalna energija (Qi) teče neovirano in okrepljeno skozi vadečega.
Na delavnici se bomo med drugim naučili pomembnih energijskih prvin, kot so:
- tehnika ukoreninjenja,
- pravilnega dihanja v DanTien – energijski center vitalnost,
- vaj odpiranja meridianov itd.
- Naučili se bomo zaznavanja, zbiranja in združevanja Yin in Yang energij.
- Predvsem pa bo poudarek na tem, kako v sebi sprožiti čim bolj tekoč in okrepljen pretok življenjske energije, kar na prvem mestu prinaša sprostitev, zdravje in zmanjšuje ter blaži bolezenske težave.
Poučuje Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga z dolgoletnimi izkušnjami.
Vsak tečajnik prejme gradivo z opisom vaj.
PROGRAM:
- osnove qigonga
- aktiviranje centra vitalnosti -DanTien
- prvine pravilnega energijskega dihanja
- vaje odpiranja meridianov in osnove Daoistične joge
- tehnika ukoreninjenja, zaznavanja, zbiranja in združevanja z yin/yang
- qigong forma Povezovanje neba in zemlje
- pet osnovnih qigong stoječih drž
- samo masažne vaje za pretočnost in vitalnost: Skupina vaj za spodbujanje in razporejanje energije, nekatere so namenjene za izvajanje pred vadbo, druge izvajamo po zaključku vadbe ali pa tudi samostojno za osvežitev tekom dneva.
- meditacija: Enostavna, lahkotna za vsakogar primerna meditacija z intenzivnimi antistresnimi učinki, ki umiri um vadeča, mu povrne notranji mir in ga energijsko osveži.
URNIK DELAVNICE:
Učenje in vadba se odvijata čez cel dan od jutra do večera in je razporejena po sklopih 1,5 - 2 ur z vmesnimi pavzami, ki omogočajo željeni počitek ali druženje, obisk bazena ali savne, sprehod.
PRIJAVE:
Prijave so obvezne in jih sprejemamo na mail: solanotranjemoci@gmail.com ali preko prijavnice spodaj.
Prijava je zaradi rezervacije nastanitve v rezerviranih dvoposteljnih sobah naj bo čimprej.
Prijava za delavnico brez rezervacije nastanitve je možna najkasneje do 6.5.
CENA :
Paket vključuje: program in izvedbo programa delavnice, gradivo vaj, bivanje v dvoposteljni sobi s polpenzionom, takse. Prevoz ni vključen v ceno.
a) Plačilo na TR po 4.4.2019: po osebi 270€
b) Doplačilo za enoposteljno: po osebi 24€
c) Cena delavnice brez katerihkoli hotelskih storitev 150€
Več na: http://taichi-sola.si/10-12-maj-terme-ptuj-qigong-delavnica/
VABLJENI, DA SE NAM PRIDRUŽITE !
inspiracije