Angamardana je na jogi zasnovan sistem fitnesa. Beseda "angamardana" pomeni popoln nadzor nad svojimi udi, organi in drugimi deli telesa. Kot lahko sklepamo iz imena, te vaje revitalizirajo telo na vseh ravneh, vključno z mišicami, prekrvavitvijo, skeletno strukturo, živčevjem in temeljnim energetskih sistemom
Nekatere koristi vadbe Angamardane:
- ojača hrbtenico, skeletno strukturo in mišični sistem,
- gradi fizično moč, fitnes in vzdržljivost,
- pomladi telo ter ustvari občutek lahkosti in telesnega udobja.
Kdaj: v soboto in nedeljo, 26. in 27. maja od 9:00 do 11:45 ter od 17:00 do 19:45.
Udeležba na vseh štirih urah je potrebna za osvojitev vadbe.
Delavnica bo potekala v angleščini. Vprašanja lahko pošljete na programmes.uk@ishafoundation.org ali pokličete na 040 235 436.
Link za registracijo: http://ishahatayoga.co.uk/classes.html
inspiracije