Dragi ustvarjalec svojega življenja, vabim te na jutranjo aktivnost v objemu tvojega doma. Vadbo in meditacijo, ki sem jo poimenovala ČAROBNO JUTRO. Čarobno jutro te popelje v ravnovesje telesa, duše in duha za tekoči dan. Je naložba v svoje zdravje, preventiva in kurativa, druženje, podpora, jutro s katerim začnete svoj dan sami s sabo in za sebe. Kot vemo, vse, kar naredimo zase, naredimo za svet.
POTEK JUTRANJE ČAROBNE MEDITACIJE
telesne vaje - hatha joga
dihalne vaje - pranajama
meditacija
V mesecu septembru se bomo posvečali dobrim energijskim pretokom nadijev. Še posebej bomo osredotočeni na šesto čakro - agja čakro.
Občutki, ki jih prebujamo v agja čakri so blaženost z jasnostjo v zavesti.
Kako pridemo do teh občutkov?
1. S preseganjem mentalnega in materialnega razumevanja oz. zaznavanja sveta.
2. S pronicljivostjo in sposobnostjo ločevanja med iluzijo in resnico.
3. Z uravnovešanjem leve in desne možganske hemisfere. Leva stran možganov je zadolžena za analitično in logično razmišljanje, desna stran možganov je odgovorna za kreativnost in čustveno inteligenco.
4. Z dobrim energijskim pretokom nadijev ide, pingale in šušumne. To so energijski kanali skozi katere teče prana (življenjska energija) in so povezani z delovanjem živčnega sistema. Ravnotežje ide in pingale vpliva na šušumno, ki se ob ravnovesju ide in pingale popolnoma odpre in skoznjo steče kundalini energija od kronske do korenske čakre.
5. S celostnim razumevanjem odnosa med vzrokom in posledico. Tako noben dogodek ne vpliva na nas neugodno.
Da vse to zavestno prebujamo delamo asane, mudre in meditacijo.
Pozitivni učinki jutranje vadbe:
- odstranjujemo dnevni stres,
- dvigujemo vitalno energijo našega telesa,
- usklajujemo um, telo in duh,
- se zdravimo in dosegamo, da ostajamo zdravi,
- prekrvavimo in prezračimo telo,
- čistimo karmo,
- izbrišemo morebitno težko energijo noči,
- naredimo zavestno povezavo s stvarstvom,
- sprejmamo podporno energijo skupine,
- svojo energijo dvignemo na željen vibracijski nivo.
V mesecu AVGUSTU se bomo posvetili naši grleni čakri - višuddhi čakri.
INFO:
- Od 2. 9. 2024 do 30. 9. 2024 (lahko se nam pridružiš tudi kasneje)
- Čas: od 5.30 do 6.30 preko Zooma.
- Trajanje: od ponedeljka do sobote, nedelje proste.
- Prispevek: 90 eur za mesečni sklop
Dan skupaj začnemo vse dni v tednu, razen nedelje.
VEČ O NAS:
inspiracije