5
oktober

Gibalne vaje. Tudi za 55+

Organizira: Kristina De Ventus
Kdaj: 5. oktobra ob 18:30 do
16. novembra 2022 ob 20:30
Kje:
Prispevek:
Organizira:Kristina De Ventus
Kontakt:www.hbi.si

12 ogledov

Preproste vaje za vitalnost, gibljivost, sposobnost.
Zelo primerno tudi za 55+

Gibalne vaje
* odpirajo senzorično – motorični oz. čutilno – gibalni del
* ohranjajo vitalnost
* vodijo k razumevanju regeneracije ob popolnem počitku, spanju.

Čutilno – gibalni del se nenehno odziva na vsakodnevne aktivnosti. Stres, preobremenitev in naše nezavedno delovanja v mišljenju in emocionalnem vedenju, ki je večinoma avtomatsko, obremeni določene mišične reflekse. Ko se enkrat zavemo teh mišičnih refleksov in njihove nepretočnosti, lahko ponovno pravilno in optimalno vzpostavimo nov odnos med telesom in umom.

Nekaterih delov ne čutimo več ali pa za nas ne obstajajo, ker jih nikoli ne uporabljamo. Gibalne vaje omogočajo novo, zavestno zavedanje telesa in s tem pot k osvoboditvi tistega, kar nam jemlje precejšnjo moč. Posledično tudi voljo ter radost v življenju.

Ko je telo prožno, vitalno, mehko, tudi mi postanemo takšni. Naravni, optimalni, v ravnovesju in stabilni v vsakdanjem vrtincu življenja.

Ko nam to uspe, se lahko sprostimo in s specifično vadbo ali gibanjem zmehčamo, odpravimo avtomatizem, ki nam povzroča napetost, bolečino, ali nečutenje. Vaje so enostavne, nežne, aktivne in hkrati umirjene.

Vadba je sestavljena iz:

* aktivacije vitalne sile
* vaj, prijaznih za telo
* gibanja z glasbo
* umirjanja ter počitka v samem sebi.

Ključne besede, ki jih verjetno poznate in jih program vsebuje, so: somatika, joga, telovadba, gibljivost, zaznavanje globljega tonusa mišic.

To vadbo zelo priporočam vsem.
Če štejete 55 let in več in iščete to, čemur smo včasih rekli poglobljena telovadba za splošno dobro počutje in gibljivost, je program Gibalne vaje za vas.

 

1. sklop: 5. 10. – 16. 11.
sreda, 3x na mesec
18:30 – 20:30
OKTOBER: 5., 12. in 19.
NOVEMBER: 2., 9. in 16.
165,00 € za 6 obiskov za prijave do 28. 9.

2. sklop: 4. 1. – 22. 2. 2023
JANUAR: 4., 11. in 18.
FEBRUAR: 1., 15., in 22.

3. sklop: 5. 4. – 17. 5. 2023
APRIL: 5., 12. in 19.
MAJ: 3., 10. in 17.

 

O meni

Moja profesionalna plesna kariera je trajala 25 let. Sodelovala sem s številnimi priznanimi koreografi in bila članica prestižnega newyorškega ansambla Alvin Ailey American Dance Theater. 

Ministrstvo za kulturo Republike Slovenije mi je dodelilo status samostojne ustvarjalke na področju kulture, plesalke, koreografinje in plesne pedagoginje. 
Sem svetovna in 4-kratna državna plesna prvakinja.

Hotela sem več. Navznoter več. Zato sem se podala na intenzivno pot raziskovanja starodavnih gibalnih metod in praks.

Danes predajam sisteme gibov, plesov, vaj in meditacij, ki človeka vodijo v harmonizacijo telesa in uma. 
Cilj metod Inteligentno gibanje je odpravljanje navad, prepričanj, avtomatizmov, strahov in stresa. Človeku prinesejo ponovno čudenje, radovednost in raziskovanje skozi lastno telo kot tudi direktno doživetje samega sebe ter s tem odkrivanje mehanizmov, po katerih deluje.

.
~ Bodite. ~

Kristina De Ventus,
gibalne in plesne metode 
meditacije
vrtenje
sistem Gurdjieff

Kristina De Ventus

DOGODEK JE ŽE PRETEKEL!

ORGANIZATOR

Cilj gibalno-plesnih metod je odpravljanje navad, prepričanj, avtomatizmov, strahov in stresa. Človeku prinesejo ponovno čudenje, radovednost, raziskovanje skozi lastno telo in direktno doživetje sebe ter odkrivanje mehanizmov, po...

  |  hbi.si/

Nalagam...