MEDITATIVNA SADHANA
12 – TEDENSKI ONLINE TEČAJ
17. oktober 2022 – 08. januar 2023
Vabljeni na duhovno meditativno prakso.
Kjerkoli že ste.
Meditacija z vsega sveta
Cilj meditacije je umiritev miselnih procesov. To pa je kdaj velik izziv, se strinjate? Tudi zame je bilo to nekaj nepredstavljivega, vedno zelo aktivna, občutek sem imela, da to ni mogoče. Potem sem spoznala meditativne tehnike iz celega sveta. Svet se je obrnil na glavo ali še bolje um se je umiril. In to vam lahko potrdijo tudi številni moji učenci, ki so končno spoznali, kako mogoče je. In kako dragoceno. Povabim vas, da spoznate to tudi vi. To je vseživljenjsko znanje in največje darilo. Sebi in svetu. Notranji mir.
Zakaj je ta ideja tako čudovita?
– ker boste lahko prakticirali kadarkoli in si posnetek ogledali lahko tudi večkrat,
– in to kjerkoli že ste, potrebujete le internetno povezavo,
– imeli boste dostop do različnih meditativnih praks in tako izkusili raznolikost,
– ker lahko vadijo začetniki in tisti, ki meditacijo že poznajo, saj gre za vseživljenjsko izkušnjo.
– ker boste prejeli podrobne informacije o različnih pristopov k meditaciji,
– ker niste omejeni na čas, prostor ali celo vožnjo do meditativne sadhane,
– ker lahko posnetke gledate za nazaj,
– ker lahko vadite, tudi če greste na dopust ali poslovno pot,
– ker vodite pod vodstvom izkušene učiteljice joge, ki ima najvišji mednarodni naziv ERYT500 in je ustanoviteljica mednarodne šole,
– ker lahko vadite s prijateljico ali celo družino.
Ljudje smo si različni, zato je pomembno, da spoznamo pravi pristop. Ta, ki je pisan nam na kožo. In to je čudovit začetek in izkušnja. Potem pa lahko raziskujemo dalje. A, najpomembneje je, da izkusimo umiritev. Začne se z nekaj sekundami, nato vedno dlje in globlje..dokler to postane tudi vaše življenje. Meditacija v bivanju.
Kako bo praksa potekala?
– 1 praksa tedensko bo pripravljena v skriti FB skupini Meditativna sadhana, a bodo posnete v naprej,
– vadba bo pripravljena ob 06:00 uri ali pa bo ob tej uri naložen posnetek, da lahko vadite že pred vsakodnevnimi obveznostmi, – skupno 12 različnih meditativnih sadhan ( sadhana pomeni duhovna praksa ♥ )
– potrebujete miren kotiček, da si vzamete ta čas le zase in se napolnite s pozitivno energijo, morda kakšno kadilo, umirjeno glasbo,
– postanemo FB prijatelji in nato vas dodam v skrito skupino,
– predate se praksi in prakso po želji večkrat izvajate
♥ DARILO – dnevnik meditacije, + ena meditativna sadhana v živo ( ob zaključku tečaja, sporočim še točen termin ), 2 uri jogijskih asan za pripravo telesa na umiritev in introspekcijo.
Usmeritev na meditacijo in različnih tehnik bo trajala od 30 minut do 60 minut. Povabim vas, da potem cel teden prakticirate na meditativno sadhano, kot je na vrsti tisti teden. Tako boste lahko bolj začutili učinek same prakse.
Opis vadbe:
MEDITACIJA
Umirjen um tu in zdaj, v vsakodnevnem življenju, pri različnih izzivih. To si pravzaprav želimo vsi. Pristopov je več in zato sem se odločila, da tokrat vodim prakso meditacije iz celega sveta. Velikokrat slišim, meditacija ni zame.., menim, da to lahko pomeni le, da niste spoznali pravega pripomočka. Približala vam bom različne pristope in verjamem, da boste prepoznali prednosti meditacije in bo to postala vaša redna praksa. A, pomembna je priprava in nekaj usmeritev, potem pa spoznamo naše naravno stanje – umirjenost.
Tako boste spoznali:
tradicionalno hatha meditacijo,
kundalini meditacijo,
zen meditacijo,
tantra meditacijo,
šamansko meditacijo,
joga nidro.
Joga s pomočjo različnih pripomočkov, na primer sveče, mantre, mudre, vizualizacije. Povezovanje s srčnim mojstrom in notranjim učiteljem.
meditacija z duhovnim vodnikom,
meditacija z Boginjo Lakshmi.
meditacija priklica obilja,
meditacija opuščanja bolečine,
meditacija brezpogojne ljubezni.
In mnogo več.. zaupajte svojemu notranjemu klica in prejeli boste več, kot si želi um. Naj vas pokliče srce.
Tečaj vodi Simona Vrhovec.
inspiracije