Qigong vsebuje tehnike, ki podpirajo energetsko pretočnost in ohranjanje vitalnosti. Spada v zvrst tehnik Tradicionalne kitajske medicine, saj upoštevajo vsa načela, ki veljajo tudi za akupunkturo, akupresuro, tuina masažo, TKM dietetiko … vendar pa je izvajanje drugačno. Qigong se lahko izvaja stoje, sede, sede na stolu ali v nekaterih primerih celo leže. Pri vadbi se poudarja ustrezno pokončno držo in počasno ter pozorno enakomerno premikanje.
V zdravilnih oblikih se uporabljajo mehke oblike gibanja; v borilnih oblikah pa trše oblike. Mehke oblike qigonga lahko izvajajo in uporabljajo vsi: od mladostnikov do pozne starosti, vendar pa se je za dosego zdravilnih učinkov potrebno držati ustreznih načel. Upoštevanje teh načel je bistveno za dosego dobrobiti qigong vadbe. Vaje so na videz zelo enostavne in fizično nezahtevne, so tudi meditativne vaje in obenem vaje, ki urijo osredotočenost, zavedanje, usmerjanje, sproščanje, vzdržljivost in energijsko pretočnost, kar fzično enostaven gib pelje v nadvse kompleksno premikanje. Na predstavitvi bodo podana osnovna načela, ki naredijo enostavno vajo bolj učinkovito. Pod vodstvom bomo lahko poskusili in vadili skupaj.
Izvajalec 30-minutne predstavitve na Festivalu celostnega zdravja v Cankarjevem domu je:
Igor Gregorc se že od svojega 17. leta ukvarja s sprostilno-meditativnimi sistemi in borilnimi veščinami Daljnega Vzhoda. Je učitelj številnih zvrsti Qigonga, v zadnjih letih pa se posebej intenzivno posveča izpopolnjevanju v Sheng Zhen Gong-u pri mojstru Li Jung Feng-u in Li Jing. Shen Zhen Gong je zvrst naprednega Qigonga, ki ne kultivira samo fizičnih kretenj, temveč ima poudarjen pristop k zavedanju celotnega telesa in razvoju notranje energije. V društvu Tolmun je redno zaposlen kot strokovni sodelavec: učitelj in vodja programskih oblik. Je učitelj s 30-letnimi izkušnjami v podajanju znanja energetskih veščin, inštruktor Yang Taijiquan in več sistemov qigonga ter trener Nevrolingvističnega programiranja (NLP), ki je sodobna metoda osebnostnega razvoja in učinkovitega poučevanja. Za njegov način poučevanja je značilna jasna razlaga, postopno podajanje znanja, uporaba humorja in spodbujanje pozitivne naravnanosti.
Vstopnice: http://www.festival-celostnegazdravja.si/
inspiracije