21
december

Online - semester 2022 - učenje Qigong in Tai Chi začetni

Organizira: Društvo Tolmun
Kdaj: 21. decembra ob 16:00 do
21. decembra 2021 ob 20:00
Kje: Preko spleta
Prispevek:40€ mesečno
Organizira:Društvo Tolmun
Kontakt:041-430 650

26 ogledov

VABIMO K VPISU v SEMESTER 1.1. - 30.6.2022

ONLINE UČENJE IN VODENA VADBA QIGONG in TAI CHI - ZAČETNIKI

Vadba je vodena in poteka po sklopih, zato se je možno skupini priključiti tudi kasneje ali kadarkoli v letu. Program in vodila za vadbo prejmete po prijavi na našo e-pošto. Tečaj je plačljiv.

POZITIVNI UČINKI REDNE VADBE ZA TELO-ČUSTVA-UM

Redna vadba Qigong/Tai Chi bo pomagala:

·         celovito zboljšati fleksibilnost in povečati razpon gibov

·         povečati koncentracijo in sočasno odpravljati stres

·         uporabljati gladke sproščene gibe za stimuliranje vseh delov telesa

·         razviti fizično koordinacijo in ravnotežje ne glede na starost

·         prebuditi in povečati notranjo energijo skozi povezovanje telesa in uma

·         okrepiti zdravje in povečati vitalnost na naraven fizično nezahteven način

 

 Kdo smo?

Qigong in Tai Chi Šola Notranje moči in harmonije deluje od leta 2000 v okviru Društva Tolmun. Veliko število  začetnikov, nadaljevalcev in naprednih je že vadilo z nami. Delujemo čez celo leto. Vabimo, da se nam pridružite.

 Kaj poučujemo?

Taijiquan (kratko: tai chi) je starodavna kitajska borilna veščina, ki se v novejšem času uveljavlja predvsem kot sprostilno meditativna veščina krepitve vitalne življenjske energije in vzdrževanja dolgoživosti. Je izjemno učinkovita veščina doseganja notranjega ravnotežja, ki se še posebej obnese v današnjem hitrem tempu kot blagodejna oblika telesno nezahtevne, protistresne vadbe.

Poleg Taijiquana se boste pri nas učili še starodavnih kitajskih vaj za zdravje in vitalnost, imenovane Qigong, kar v prevodu pomeni delo z notranjo energijo. Qigong je temeljna veščina za učenje Tai Chi  kot energijske vadbe, kajti Tai Chi ni samo niz fizičnih kretenj oziroma vadba s koreografijo temveč napredna gibalna oblika Qigong-a.

 Kdo poučuje?

Poučuje Igor Gregorc, učitelj Taijiquana in Qigonga z dolgoletnimi izkušnjami pri poučevanju teh veščin in slogov. Od leta 2000 je redno zaposlen kot učitelj v društvu Tolmun.

 

 

URNIK ZAČETNE SKUPINE:  vsak torek in četrtek ONLINE-ZOOM  od 19:00 do 20:00

 

PRIJAVE na e-pošto:  solanotranjemoci@gmail.com    

Podatki, ki jih napišete ob prijavi:

ime in priimek

naslov

telefon (kontakt v primeru nujnega obvestila)

e-pošto za obvestila

izjava:  1) želim biti član   ali  2) ne želim biti član

 

 PLAČILO:

Tečaj je plačljiv. Vsa vplačila so na bančni račun društva. Z vplačilom si zagotovite mesto v skupini, učenje in vadbo po programu in ustrezne pomožne zapiske. Četrtkove vadbe se snemajo in prejmete povezavo na posnetek. 

Semestrska karta je 240€, možno je plačevanje po mesečnih obrokih 6x40€ na osnovi predračuna.

 

SPLOŠNE INFORMACIJE:  

·         Vsako učenje/vadba traja 1 uro in poteka od začetka septembra do  konca junija. Čez poletje vadimo v naravi.  

·         Na osnovi prijave preko e-pošte prejmete Program in Vodila za vadbo.  

·         Vadba je primerna za vse starostne skupine, z izkušnjami ali brez njih. Vadba je vodena in se ji da slediti.  

·         Za vadbo priporočamo šolske copate ali lažje telovadne copate, ki omogočajo stik podplata s tlemi.  

·         V vseh skupinah se čez leto učimo in izvajamo tudi različne oblike Sheng Zhen Gong (osnovnih in naprednih oblik), posamezne sklope tradicionalnih zdravilnih oblik Qigonga in osnovne Tai Chi forme slogov Sun in Wu Hao (po stopnjah).    

HVALA ZA ZAUPANJE ! 

DOGODEK JE ŽE PRETEKEL!

ORGANIZATOR

Smo rekreativno in izobraževalno društvo za miselno in gibalno kulturo ter osebnostni razvoj

  |  taichi-sola.si/

Nalagam...