Vikend joge, sprostitve in učenja obvladovanja stresa. Za nastanitev lahko unovčite turistične bone. Manjša skupina, samoraziskovanje, uživanje v sproščenem gibanju in naravi...
Naučite se obvladati stres na tem kakovostnem vikend oddihu, ki je več kot le sprostitev. Je vrhunski program, s katerim boste postali odpornejši na stres.
- Naučili se boste sprostiti napetosti z različnimi tehnikami sproščanja
- Dvignili boste zavedanje svojega telesa, misli in občutkov. Telo boste fizično in energijsko okrepili.
- Stran od vsakdanjega vrveža in skrbi se boste lahko posvetili sebi in razmislili o spremembah.
Kaj bomo počeli?
Dan bomo pričeli z zdravilnim sprehodom v tišini in se napojili na energijskih točkah.
Zjutraj in zvečer bomo imeli regenerativne prakse hatha joge.
Pogovarjali se bomo o tem, kako obvladovati stres, se učili enostavnih antistresnih in sprostitvenih tehnik, raziskovali sebe in naredili načrt, da boste bolj odporni na stres.
Izdelali boste svojo lastno antistresno mantro.
Uživali bomo v miru, ležernosti, lahki in očiščevalni vegetarijanski hrani, na čistem gorskem zraku in v prijetni družbi.
Kdo bo vodil in komu je vikend namenjen?
Program bom vodila Helena Žitnik, učiteljica hatha joge, NLP Trener, predavateljica. Prijeto energijo in sproščeno vzdušje bomo ustvarili vsi udeleženci skupaj. Skupina ne bo velika, zato se prijavite čim prej. Vikend je namenjen vam, ki želite bolje obvladovati stres, ki se želite predati sproščanju, regeneraciji in prijetnemu gibanju v naravnem planinskem okolju.
Cena
260 eur oz. 290 eur / osebo (odvisno od namestitve).
Za nastanitev lahko unovčite turistične bone.
Info & prijave: helena@promovita.net ali 051 665 311
http://www.promovita.net/tecaji-za-osebni-uspeh/otresi-se-stresa-vikend/
inspiracije