Vadba vključuje vaje iz pilatesa in joge, z namenom doseči moč in razteznost vseh možnih mišic v našem telesu, lepo držo, močne trebušne in hrbtne mišice, skladno, lepo oblikovano postavo, dobro psihično in fizično počutje. Vedno dodam tudi kanček sprostitve na koncu in pozitivnih, spodbudnih besed. Takšna vadba dokazano izboljšuje naše zdravje, imunski sistem, videz in psiho – fizično počutje.
Za vadbo potrebujete svojo blazino in nekaj prostora. Idealno je, če vas med vadbo nihče ne moti.
Sama sem od nekdaj bila aktivna športnica. Trenirala sem ples, ritmično gimnastiko, kotalkanje, že pri koncu osnovne šole pa me je pot peljala k aerobiki in potem k različnim vodenim vadbam. Že v srednji šoli sem opravila svoj prvi tečaj za vodenje aerobike in se kasneje izobraževala v različnih vadbenih zvrsteh. Sedaj že nekaj let ostajam zvesta vodenju moje mešanice pilatesa in joge. Za mano je veliko odvodenih ur in nekatere stranke z mano ostajajo že deset let.
Zaradi trenutne situacije vadbo selim na splet in tako se je odprl prostor, da se mi pridružite nove članice iz cele Slovenije in celo tujine.
Na vadbo se morate nujno prej prijaviti, da dobite Zoom link, preko katerega boste z mano na računalniku / ali preko telefona.
Cena vadbe je 30 € za 4 zaporedne tedne oziroma vadbe. V primeru, da vam termin v pobedeljek ob 18.30 ne ustreza ali da kdaj ne bi mogli biti z mano v živo, dobite po vadbi tudi posnetek, ki vam je na voljo za ogled teden dni - do naslednje vadbe v živo.
Razumem, da samo po opisu ne moreš vedeti, ali ti moja energija in vadba ustrezata, zato s klikom SEM dobiš dostop do posnetka ene izmed preteklih vadb.
Dobrodošla, da mi prišeš za prijavo, če ti bo vadba všeč.
Z veseljem te sprejmem v moj vadbeni krog.
Kaj je še mogoče?
inspiracije