Joseph H. Pilates, je ustvaril pilates kot vadbo, kjer ima posameznik popolno kontrolo nad svojim telesom, mislimi ter mišicami. Zaradi tega jo je prvotno poimenoval kar ‘Contrology’ (kontrologija). Gibi, katere je ustvaril, imajo poudarek na mišicah centra oziroma “powerhousa” (trebušne mišice, mišice medeničnega dna, hrbtne mišice), na pravilni drži telesa in na zavedanju dihanja. S pilatesom se gradi fleksibilnost, moč, vzdržljivost in koordinacijo. Izboljša se telesno in fizično počutje in s pomočjo nadzorovanih gibov na blazini ali na napravah krepi celotno telo.
Vadbe bodo potekale večkrat tedensko, na voljo bo več ur ob različnih terminih.
Več informacij: www.bodyminding.eu/urnik
inspiracije