Senca, travnik, hladen vetrič, petje ptic, žuborenje vode in mir. Naj telovadba postane pravi užitek za dušo in telo.
Vaje za oblikovanje telesa, večanje psihofizičnih zmogljivosti, stabilizacijo trupa, splošno dobro počutje, raztezanje in sproščanje napetosti ter umirjanje ob dobri glasbi in družbi :)
S poletno vadbo v naravi pričnemo junija. In nadaljujemo tudi v juliju in avgustu.
Dobimo se vsak ponedeljek in sredo ob 19.30 uri pri ribiški družini Koper (Cesta na Rižano 30). Lokacija: https://goo.gl/maps/LWhqBMJ51226A2jY7.
Vadimo na urejeni travnati povšini v neposredni bližini reke Rižane, daleč stran od mestnega in prometnega vrveža.
S seboj prinesite podlago za vadbo, brisačko ter vodo. Pa tudi kakšno naravno pršilo proti komarjem ne bo odveč.
Vadba v naravi je celostno zelo učinkovita, ker poskrbi, da vnesemo v telo dovolj kisika, kar pripomore k boljšemu krvnemu obtoku in mišični regeneraciji. Po vadbi smo veliko manj utrujeni in imamo dosti več energije, kot če bi vadili v zaprtem prostoru ali prometnem okolju.
Pri mesečnem vpisu prejmete 1x brezplačno udeležbo na jutranji Aroma Jogi na plaži v Ankaranu.
Prijavi se tukaj: https://mojcajakomin.com/poletna-vadba-v-naravi/
inspiracije