Vabimo, da se nam prijavite čimprej, vkolikor se nam želite pridružiti na:
3-dnevno pomladna qigong delavnica
10. - 12. maj v Termah Ptuj
QIGONG KREPITVE ENERGIJSKEGA PRETOKA
– iz sistema starodavnih znanj za pomlajevanje in dolgoživost
Namen delavnice je z izbranimi qigong vajami aktivirati in okrepiti pretok življenjske energije v posamezniku. Značilno za vse te vaje je tekoče fluidno izvajanje gibov in doseganje stanja „meditacije v gibanju“, rezultat je doseganje energijskega pretoka, »flowa«, stanja, v katerem vitalna energija (Qi) teče neovirano in okrepljeno skozi vadečega. Na delavnici se bomo med drugim naučili pomembnih energijskih prvin, kot so: tehnika ukoreninjenja, pravilnega dihanja v DanTien – energijski center vitalnost, vaj odpiranja meridianov itd. Naučili se bomo zaznavanja, zbiranja in združevanja Yin in Yang energij. Predvsem pa bo poudarek na tem, kako v sebi sprožiti čim bolj tekoč in okrepljen pretok življenjske energije, kar na prvem mestu prinaša sprostitev, zdravje in zmanjšuje ter blaži bolezenske težave.
Poučuje Igor Gregorc, učitelj taijiquana in qigonga z dolgoletnimi izkušnjami.
Vsak tečajnik prejme gradivo z opisom vaj.
PROGRAM:
- – osnove qigonga
- – aktiviranje centra vitalnosti -DanTien
- – prvine pravilnega energijskega dihanja
- – vaje odpiranja meridianov in osnove Daoistične joge
- – tehnika ukoreninjenja, zaznavanja, zbiranja in združevanja z yin/yang
- – qigong forma Povezovanje neba in zemlje
- – pet osnovnih qigong stoječih drž
- – samo masažne vaje za pretočnost in vitalnost: Skupina vaj za spodbujanje in razporejanje energije, nekatere so namenjene za izvajanje pred vadbo, druge izvajamo po zaključku vadbe ali pa tudi samostojno za osvežitev tekom dneva.
- – meditacija: Enostavna, lahkotna za vsakogar primerna meditacija z intenzivnimi antistresnimi učinki, ki umiri um vadeča, mu povrne notranji mir in ga energijsko osveži.
URNIK DELAVNICE:
Učenje in vadba se odvijata čez cel dan od jutra do večera in je razporejena po sklopih 1,5 - 2 ur z vmesnimi pavzami, ki omogočajo željeni počitek ali druženje, obisk bazena ali savne, sprehod.
PRIJAVE:
Prijave sprejemamo na mail: solanotranjemoci@gmail.com
Prijava je zaradi rezervacije nastanitve v rezerviranih dvoposteljnih sobah obvezna.
Prijava za delavnico brez rezervacije nastanitve je možna najkasneje do 6.5.
CENA :
Paket vključuje: program in izvedbo programa delavnice, gradivo vaj, bivanje v dvoposteljni sobi s polpenzionom, takse. Prevoz ni vključen v ceno.
a) Plačilo na TR po osebi 270€
b) Doplačilo za enoposteljno: po osebi 24€
dc Cena delavnice brez katerihkoli hotelskih storitev 150€
Več na: http://taichi-sola.si/10-12-maj-terme-ptuj-qigong-delavnica/
VABLJENI, DA SE NAM PRIDRUŽITE !
inspiracije