12
maj

Regenerativna aroma joga

Organizira: Društvo Pot srca
Kdaj: 12. maja ob 10:00 do
26. maja 2018 ob 12:00
Kje:
Prispevek:20 eur za delavnico
Organizira:Društvo Pot srca
Kontakt:drustvopotsrca@gmail.com, 041 821 401 (Mojca)

31 ogledov

Regenerativna joga je odlična priložnost, da se odklopimo od hitrega vsakdanjika in umirimo svoje misli in telo. Namen regenerativne joge je globinska sprostitev in obnovitev telesa, uma in duha. Uporablja se pripomočke (kocke, trakove, odeje, bolsterje), ki popolnoma podprejo telo in se tako lahko zares sprostimo, saj ne rabimo nobene mišične aktivnosti, s pomočjo usmerjenega dihanja pa lahko odložimo tudi naše misli.

V statičnem položaju, v katerem se razgibamo in hkrati sprostimo napetosti, ostajamo od 3 do 5 minut, v njem pa pozornost usmerjamo navznoter. Tako postajamo prisotni v sedanjem trenutku, tukaj in sedaj, in vzpostavljamo globlji stik s samim seboj. Ker sprostimo telo in um, ki dobesedno postaneta mehkejša, ustvarimo prostor, da ponovno stopimo v stik tudi z našimi notranjimi kvalitetami sočutja in razumevanja sebe in drugih. Tako naše življenje postane bolj sproščeno, umirjeno in srečno.

Regenerativna joga spodbuja uravnavano delovanje simpatičnega in parasimpatičnega živčnega sistema, kar ugodno vpliva na uravnovešeno delovanje vseh notranjih organov in celega organizma.

Glavni učinki regenerativne vadbe so: 
- povečana fleksibilnost
- globoka sprostitev telesa, uma in duha
- umiritev uma
- povečana sposobnost za samozdravljenje 
- uravnovešanje živčnega sistema
- okrepitev imunskega sistema
- uravnovešanje čustev
- izboljšanje psihofizičnega počutja in čustvenih stanj 
- razvijanje kvalitet sočutja in razumevanja sebe in drugih. 

Učinki eteričnih olj so hitri in močni, saj skozi dihalne poti hitro prodrejo do naših možganskih centrov, ki takoj začnejo proizvajati hormone, ti pa vplivajo na naše počutje. Raziskave kažejo, da so sledi eteričnih olj po vdihovanju ali nanosu na kožo v našem krvnem obtoku prisotni že po nekaj minutah. Prav tako dokazano eterična olja vplivajo na naše dobro počutje in sprostitev, in sicer zaradi hormonov, ki jih ob njihovem vplivu naš organizem prične nemudoma sproščati.

Predznanje joge ni potrebno, saj položaje in uporabo pripomočkov prilagajamo vsakemu posamezniku in njegovemu telesu. Vsi pripomočki so v studiu, zato s seboj ne potrebuješ ničesar. 

 

Regenerativno aroma jogo bomo imeli vsako drugo soboto v prostorih društva Pot srca , začenši v mesecu maju, in sicer 12. in 26. maja in nato vsak mesec do konca junija.

Lahko pa se odločite za indiviualno uro regenerativne aroma joge, kjer vadbo prilagodimo prav posebej vašemu telesu, vašim potrebam in pa seveda vašemu urniku.

Zaradi omejenega števila mest pa so obvezne PRIJAVE, ki veljajo s plačilom kotizacije - na drustvopotsrca@gmail.com ali www.potsrca.si

Prispevek: 20 eur za eno delavnico.

Prijave na drustvopotsrca@gmail.com.  Število mest je omejeno, zato si svoje mesto čim prej zagotovite s plačilom kotizacije na TRR SI56 6100 0000 8116 919 (DELAVSKA HRANILNICA d.d., Ljubljana). 

Več informacij na spletni strani www.potsrca.si ali 041 821 401 (Mojca). 

 

Lepo vabljeni! 

 mag. Mojca Tavčar, inštruktorica joge (RYT 250) in vaditeljica biodanze po sistemu Rolanda Tora

Pot srca, društvo za spodbujanje življenja
Mengeška cesta 3a
1236 Trzin
DŠ: 71172092
TRR: SI56 6100 0000 8116 919 (DELAVSKA HRANILNICA d.d., Ljubljana)

tel.: 041 821 401
e-pošta: drustvopotsrca@gmail.com
www.potsrca.si

DOGODEK JE ŽE PRETEKEL!

ORGANIZATOR

S programi za osebno rast in preobrazbo pomagam do harmoničnega, zadovoljnega in izpolnjenega življenja.


Nalagam...