Bi radi živeli čuječe - zavedno, harmonično, tantrično - polno življenje?
So v vašem življenju področja s katerimi ste nazadovoljni? Bi radi videli še boljšo verzijo sebe?
Ker ni naključij, ampak je vse na ključ...vas vabim v Praktično Šolo Samovzgoje
Odnosi in komunikacija je ključna za harmonično življenje, ki nas zadovoljuje celostno, v vseh pogledih. S sprejemanjem samega sebe, partnerja, otrok in ostalih zdravih odnosov. Ključna je v poslovnem svetu.
Slišati, pomeni umiriti se.
Dokler smo sami smo eno, takoj ko stopimo v stik s sočlovekom se svetova prepleteta in vnašata svak svoj pogled, svoj svet v skupnega. Kako torej komunicirati, da boste podprli sebe in ljudi v okolici?
Na drugi delavnici se bomo podali v odnose. Kakšni odnosi nas podpirajo, katere je dobro zapustiti, kdaj in zakaj. Spoznali bomo načine komunikacije in jo opazovali iz različnih zornih kotov. Naredili bomo tudi srčno povezavo, mudro za grleno čakro in meditacijo.
22. marec Komunikacija in odnosi
Praktični del:
Lastno sprejetje, afirmacije, ogledalo. Uporaba čutil, iskrenost v komunikaciji, ton in barva glasu, razumevanje komunikacije. Komunikacija v trojkah. Trening neverbalne komunikacije in drobnih pozornosti. Meditacija srčne povezave. Pet jezikov ljubezni.
1. Razumevanje, sočutje, pogled preko ega v dušo
2. Tantrični pristop in harmonični odnosi
3. Kako obuditi zvezo in ohranjati zaljubljenost s partnerjem
4. Kdaj je čas, da kaj spustimo in damo drugemu in sebi priložnost za kaj lepšega
5. Globoki intimni pogovori, izražanje svoje resnice, želja, avtentičnosti
Šola Samovzgoje je namenjena za vse starosti. Je prava nega za vsako osebnost in njegovo spoznanje ter duhovni razvoj. Namenjena je vsakomur ki si želi boljše življenje in želi prevzeti odgovornost zanj. Želi spoznati dolgoročen vpliv obremenjujočih izkušenj iz otroštva in okrevati. Ki želi biti vzor za svoje otroke in okolico. Želi živeti čuječe, harmonično, tantrično, povezano z naravo na vseh področjih svojega življenja. Želi uživati v spolnosti in ohranjati zdravo, vitalno telo. Čas je da spoznate kdo ste, kje ste in kam ste namenjeni? Želje spremenite v realnost in zaživite obilja polno življenje.
Ozdravljena preteklost pomeni lažjo, lepšo in boljšo sedanjost in prihodnost.
Spremenite svoj vsakdanjik in stopite z nama na novo pot. Vi ste edina oseba s katero boste ves čas v življenju. Bodite sprememba in začnite pri sebi.
Razvijanje čuječnosti, tantričnega življenja ima številne koristi za posameznika: boljše soočanje s stresom, zmanjša tesnobna razpoloženja, nudi bolj polno doživljanje življenja, boljšo skrb zase, občutenje notranje mirnosti in izboljšanje medsebojnih odnosov. Vse to pelje v boljšo učinkovitost, produktivnost, poslovno uspešnost in večje zadovoljstvo. Naučimo se poskrbeti zase, ohranjati svojo esenco, energijo in jo koristno, osvobajajoče uporabljati.
Kako delovati po prioritetah, kako najti čas tudi zase in čas za prijetne trenutke skupaj s partnerjem, kako uživati v hrani in druženju z ljudmi, v preprostih stvareh, v sprehodu,...Kako zopet najti hvaležnost preprosto za to ker Sem. Kako ljubiti vse in nadzorovati svoja čustva in upravljati s svojimi mislimi? Kako vzpostaviti lasten dnevni ritual, ki me podpira, da živim v polnosti in obilju vsega?
Zavedanje doživljanja v sedanjem trenutku nam omogoča, da izstopamo iz ustaljenega načina delovanja in pričnemo delovati drugače. Se odpremo za nove izkušnje, se naučimo delati z lastno energijo in prepoznamo dobre priložnosti. Prepoznavanje, kdaj delujemo iz utrjenih navad, kot da bi bili na avtopilotu nam omogoča, da v svoje življenje vnesemo več prisotnosti in svobode.
Šolo posebej priporočam mladim parom, nosečim parom in parom v razhodu in staršem, ki imajo izzive pri vzgoji otrok.
Sklop 6 srečanj, 6 praktičnih delavnic za dvig energije na vseh področjih vašega življenja. Bodite polni ustvarjalne energije. Vsak udeleženec prejme tudi knjigo Spomni me, Priročnik motivator in planer za zdrav in uravnotežen dan.
Kako delovati po prioritetah, kako najti čas tudi zase in čas za prijetne trenutke skupaj s partnerjem, kako uživati v hrani in druženju z ljudmi, v preprostih stvareh, v sprehodu,...Kako zopet najti hvaležnost preprosto za to ker Sem. Kako ljubiti vse in nadzorovati svoja čustva in upravljati s svojimi mislimi? Kako vzpostaviti lasten dnevni ritual, ki me podpira, da živim v polnosti in obilju vsega?
Skozi šest praktičnih delavnic, ki te bodo vodile do celostne samomotivacije in dosego tvojih ciljev, bomo govorili o energiji ki je prisotna vsepovsod, o komunikaciji, odnosih, naravnih ritmih, zdravi prehrani, tantričnem življenju in spolnosti…
Delavnice Praktične Šole Samovzgoje ob
petkih od 18h do 19h v Medgeneracijskem centru Kranj do 19. aprila 2019.
Prebudite se. Preobrazite svojo notranjost. Ljubite se. Vse je že tu, za Vas.
V ta namen sva z dr. Denisom Forte pripravila praktično Šolo Samovzgoje z različnimi tehnikami dihanja, joga položaji, mudrami, meditacijami, izraznim plesom, različne vaje in spretnosti za pristno notranje srečanje s samim seboj ter globokim občutenjem svojih emocij.
Pred nami še delavnice o:
3. Dnevni ritual, zdrava prehrana (29. marec)
- dnevni ritual za dušo in telo
- sestava polnovrednega obroka
- vplivi krvne skupine in temperamenta, nasveti za samooskrbo
- naravni in harmonični ritem v objemu narave in zdravega vnašanja energije
- zdrav vnos hrane in poslušanje svojega telesa
Praktični del:
Dnevni ritual za dušo in telo, sestava polnovrednega obroka, vplivi krvne skupine in temperamenta, nasveti za samooskrbo, prehrana za uravnovešanje čaker, kdaj kaj jesti glede na delovanje naših organov. Čuječe prehranjevanje. Mudra zdrave prehrane.
4. Zadovoljstvo in notranji mir (5. april)
- tehnike za pomiritev (vaje za umirjanje, bodyscan, meditacija)
- nevtralna - harmonična notranja drža
- pot do čustvene svobode in notranjega miru
- kako se odzvati pozitivno (biti opazovalec)
- kako prepoznati zgodbo in bolečino drugega (sočuten pristop)
- čiščenje skrbi in napetosti z meditacijo (pozitivno in ljubeče vplivanje na druge)
Praktični del:
Tehnike za pomiritev, vaje za umirjanje, bodyscan, nevtralna - harmonična notranja drža, meditacija drevo ali dež, mudra ljubezni. Skupinsko slikanje drevesa.
5. Zdravje, vitalnost , zdrava spolnost (12. april)
- različni načini dihanja
- tantra in ljubezen do sebe
- pomen lastnega sprejemanja
- uravnavanje ciklusa pri ženskah
- dihanje za boljše počutje in topljenje energijskih blokad v telesu
- prizemljevanje in prejemanje vitalne energije
- zdravilni pomen sončne energije in stika z naravo
- kako preko tantre vzpostaviti čuten in ljubeč odnos s sabo in s partnerjem
- odkrivanje naših kvalitet in moči
Praktični del:
Različni načini dihanja. Vaje za prizemljitev, tibetanske vaje, pozdrav soncu, tantra in ljubezen do sebe. Samomasaža. Mudra prebujanja spodnjih čaker. Izrazni ples.
6. Vse je že tu, za Vas. (19. april)
- občutimo letni in ženski cikel
- rožica osebne harmonije
- hvaležnost in prošnje stvarniku
- kakšen je naš namen tukaj? (pot duše in notranja izpolnjenost)
- kako najti svoj namen in ga uresničiti ter slediti svojim sanjam
- kako vzpostaviti srečo in ljubezen znotraj sebe
Praktični del:
Celostna slika osebne harmonije. Kako meditacije izvajati. Hvaležnost in prošnje stvarniku. Mudra razvijanja meditacije
Za prosto mesto na posamezni delavnici piši na maja.rogelj@gmail.com oz. oddaj prijavo na www.samovzgoja.si
Naj vam bo življenje radostno potrovanje!
inspiracije