Tečaj Happy nosečka
( 22. januar- 26. marec )
Kako pomemben je čas samo za vas, ko v sebi nosite novo življenje. Čas, kjer je še kako pomembno, da se vi dobro počutite. Da je vaše telo in um sproščeno. Da je vaš dih umirjen in pravilen. Da energija teče in se tako povežete s svojim srcem in otrokom.
Tečaj je namenjen vsem mamicam, ki želijo zase in za svojega otroka najbolje.
Kaj boste s tečaj pridobili, se naučili:
- čas zase in to brez slabe vesti
- nežne razgibalne vaje, ki bodo sprostile napetosti iz mišic in sklepov
- pomembne krepilne vaje, da ohranjate mišični tonus
- dihalne tehnike, da v vaše telo prejmete zadostno količino kisika. Pravilne tehnike dihanja, ki vam bodo koristile pred in med porodom.
- stik z vašim telesom in ljubeč odnos do sprememb, ki se vam dogajajo. Vzljubite vaše telo.
- meditativne tehnike, ki vas bodo umirile in utišale nemirne misli. Jih preoblikovale v pozitivne vzpodbudne.
- stik in povezava z otrokom na energetski in čustveni ravni
- vodeno sproščanje in vizualizacije
- zvočna kopel s tibetansko skledo in koshijem
- enkratni skupinski reiki, ki vas bo energetsko dodatno uravnovesil, umiril in okrepil.
Dodatno pa bo to čas za druženje v skupini žensk, ki vas razumejo. Morda se stkejo celo prijateljstva, ki bodo trajala večno.
Vadba bo res nežna, ženstvena in čutna. To ni čas za prevelike napore, ampak ljubeč odnos in taka bo tudi sama praksa.
Lokacija: Mokini yoga center, Forsterjeva 40, Lj - Bežigrad ( zemljevid )
Termin: torek, 18:15 - 19:15 ure
Datum: 22. januar - 26. marec
Investicija: 120€ za celotni tečaj
Dodatna ugodnost: pripeljite prijateljico in obema se prizna 10€ popust
Prijava na mejl: info@mokini.si
Tečaj vodi Simona Vrhovec, izkušena učiteljica joge in lastnica mednarodne šole Mokini yoga school, ki je vodila veliko happy nosečk skozi srečno nosečnost. Veseli jo, da vedno več žensk naredi veliko zase in naredijo korak k boljšemu počutju, vitalnemu delovanju in poskrbijo, da je to res najlepše obdobje njihovega življenja.
Postanite happy nosečka tudi vi.
Več na spletni povezavi: http://mokini.si/tecaj-happy-nosecke/
inspiracije