Terapevtska joga je celovit sistem obnovitvene, nežne joge, dihalne tehnike, zavedanje izdihanega zraka, samomasaže, “hands-on healing” in vodene meditacije, ki ustvarja izkušnjo globoke sprostitev, kjer se lahko prične naravno zdravljenje. Je zelo meditativna izkušnja, ki ponuja priložnost za korak stran od “zasedenost” zunanjega sveta in dostop do globlje modrosti, ki se nahaja v nas samih. Prednost terapevtske joga je v tem, da so njeni blagodejni učinki primerni za vsakogar, za najbolj utrujene, nefleksibilne, kakor tudi za najbolj gibčne ter da je dostopna tudi tistim, ki okrevajo po poškodbi.
Pri tej tehniki ne bomo izvajali intenzivnih in aktivnih vadb ter drznih gibov, ampak bo vse potekalo umirjeno. V posameznih terapevtskih položaji nizke intenzivnosti bomo podprti z vzglavniki (uporabili bomo razne rekvizite, udobne blazine, predmete in odeje, ki nežno podpirajo telo) in tako bomo počivali dalj časa (običajno od 5 do 20 minut). To nam bo omogočalo, da se lahko popolnoma sprostimo in »odvržemo« vse svoje skrbi, kar se poznalo predvsem na sproščenem in olajšanem telesu in obrazu. Privoščite predvsem sebi globoko regeneracijo in sprostitev ter najdite ponoven stik sami s sabo.
V tem procesu je ključno, da smo v prostoru, kjer se lahko »varno« sprostimo in ozdravimo vse nižje aspekte sebe, vsa neprijetna občutja znotraj sebe, ki so do sedaj spala v nas samih, sedaj pa si želijo na “plano” z namenom zdravljenja. Naša edina naloga v tem procesu je, da se globoko sprostimo in prepustimo občutkom dovolimo, da gravitacija in blazine naredijo svoje.
Kaj nam ponuja terapevtska joga:
- Osvobaja in odpravlja energijske poškodbe in blokade, nastale zaradi vpliva vsakodnevno izpostavljenim dejavnikov, (dolgotrajnim ali ekstremnim čustvenim izpostavljanju stresa, skrbi, jeze, strahu, žalosti), neustrezne prehrane, preobremenjenosti, fizične aktivnosti, ipd.
- Omogoča telesu, da se odpre in spočije.
- Umiritev in uskladitev vseh naših teles (fizičnega, mentalnega, čustvenega in svetlobnega).
- Vračanje odpornosti, pretočnosti, vitalnosti, kreativnosti.
- Pretočnost meridiano (energetskih kanalov), po katerih nemoteno teče Qi (energija).
- Sprošča, revitalizira in harmonizira ter s tem prepreči proces nastajanja bolezni (sproščanje zakrčenosti, raztezanje vezivnega tkiva, vratu, ramen, zategnjenosti, ki nastajajo pri pogoji, če veliko sedimo).
- Deluje lahko preventivno (krepi imunski sistem) ali rehabilitacijsko.
Na prav posebno popotovanje, kjer bomo združili terapevtsko jogo in meditacijo vas vabimo, da se nam pridružite v petek, 30. 10. 2020, ob 18. uri. Zaradi trenutnih razmer bomo srečanje izvedli preko aplikacije ZOOM in hkrati preko zaprte FB skupine.
Tokrat se nam lahko pridružite prav vsi, saj ne bomo lokacijsko omejeni.
Prijave so obvezne in vsem prijavljenim bomo poslali podrobnejša navodila. Srečanja bodo potekala v živo preko spleta, vi pa se ga boste lahko udeležili v živo kar iz udobja svojega doma ali pa si kasneje pogledate posnetek. Vsi tisti, ki se nam ne morete pridružiti ta čas, boste lahko prejeli posnetek, katerega boste lahko pogledali kadarkoli kasneje.
Priporočam udobna topla oblačila in da pred vadbo ne zaužijete pretežke hrane. Pri sebiimejte podlogo za jogo ali blazino in dva povštra ter stekleničko vode.
Energijska izmenjava: 20 € za prijave do 28. 10. 2020 (za kasnejše prijave velja cena 25 €).
Obvezne prijave: info@tempelj-harmonije.com ali na telefonsko številko 031 609 408 (Irena).
Več informacij na spletni strani: www.tempelj-harmonije.com
inspiracije