Čustva, misli, telesne senzacije, ki jih doživljam so kot valovi na površini morja in ko jih gledam kot posamičen pojav se počutim omejeno in utesnjeno ...
Ko pogledam celo morje, vidim različne pojave na gladini morja ... Vsi pojavi so del morja in niso ločeni od njega. Ko vidim celoto, ko dam umu zgodbo stran se um počasi umiri in je tih.