Samopomoč Znanja

V tokratnem prispevku predstavljamo nekaj osnovnih razlik med utrujenostjo, izčrpanostjo in izgorelostjo.

Sadna kupa, čokolada, marmelada, palačinke, torta, puding, pica … Mmmm! Že ob sami omembi vseh teh okusov se nam v ...

Največji "greh" je, če zatajiš samega sebe.

Neglede če mislimo, da se svojih odločitev zavedamo, povprečen odrasel človek dnevno več kot 95 % odločitev sprejme nezavedno, kar ...

Odpor je tako močno zakoreninjen v našem življenju in naših življenjskih nazorih, da se ga niti več povsem ne zavedamo. ...

Ali bo nakup novega ergonomskega stola res rešil vaše težave s križem? Lahko, da bo začasno izboljšal stanje, a vzrokov ...

Največ, kar lahko storimo zase in za miren sen, je to, da si ustvarimo svoj jutranji in večerni ritual, s ...

Vsak odnos s čustvenim manipulatorjem je stresen in dolgoročno lahko pripelje do izgorelosti. Kaj lahko storimo, če je čustveni manipulator ...

Izkušnje preteklosti ustvarijo prepričanje, da ne zmoremo. V nas je občutek, da nismo dovolj močni in sposobni. Postane nas strah. ...

Nisem te prišel učit. Prišel sem te imet rad. Ljubezen te bo učila. Ko razumeš, kako malo nadzora imaš nad ...

Nisem te prišel učit. Prišel sem te imet rad. Ljubezen te bo učila.

V odnosih so očitni znaki, ki povedo, da moškega ne zanimaš. Pravzaprav jih mnoge ženske že kar hitro opazijo, morda ...

Kot je zapisal Viktor Frankl, je Življenje tisto, ki človeku zastavlja vprašanja, in na posamezniku je, da najde odgovore – ...

V tem kratkem prispevku spoznamo pasti kritike in samokritike, se naučimo plodnejše alternative in se naučimo vaje za več ljubezni ...

Zelo, zelo priporočam vsem moškim: nikdar, nikdar si ne privoščite živeti na račun drugih. Ženska mora biti vedno preskrbljena, zdrav ...

Nadangel Mihael je med nami zelo dobro poznani nadangel. Človeštvo se z njim povezuje že zares dolgo časa. Kot večina ...

Najbolj občutljiva in ranljiva so prva leta našega življenja. Otrok sebe in svet doživlja skozi oči svojih staršev. Če čuti ...

Odlašanje je navada, s katero v svojem življenju ustvarjamo stres in ki nam pobere ogromno energije ter priložnosti za srečnejše ...

Tudi TKM lahko ponudi svojo pomoč pri obvladovanju pandemije koronavirusa, kar kažejo že pretekle izkušnje s SARS in H1N1 influenco; ...

Kaj jesti za zajtrk in kakšen je optimalen zajtrk v različnih letnih časih?

Vse, pred čimer bežiš, te lovi. Vse, kar zate pomembnega te je lovilo in situacije nisi razrešil, te je že ...

Najvišja izobrazba ni tista, ki nam daje zgolj informacije, ampak tista, s katero naše življenje vzpostavi harmonijo z vsem, kar ...

Odlašanje nas drago stane, nam pobere ogromno življenjske energije in časa. Pogosto nas vodi v stres, ta pa v preobremenjenost.

Tantra je odnos do življenja in pot duhovne transformacije in njena načela moramo živeti v vsakdanjem življenju. Izročilo tantre vsebuje ...

Otrok bo prežet s tem, kar mu dajemo. Če mu dajemo računalniške igrice, bo postal zombi, če pa mu podajamo ...

Ne morem si predstavljati, kako mučno je zavedati se, da tvoje življenje visi na nitki, četudi samoumevno pogosto pozabimo, da ...

Zdravilno moč polaganja rok poznamo že toliko časa, kot je znano človeštvo. To znanje je zapisano v nas in je ...

Pomembno je biti v DANES, TUKAJ in ZDAJ. Radostni in veseli, da pritegnemo vse to v svojo realnost. Poiščimo si ...

Depresiven je že skoraj vsak drugi Zemljan - kje pa smo tako nerodno zašli?

Po čem ženske spoznate svojega moškega in arhetip, ki ga trenutno preigrava? Je zavzel vlogo kralja, ljubimca, bojevnika ali čarovnika? ...

Živimo v času, ki pri ženskah časti devico, njeno privlačno telo in brstečo seksualnost. V kulturi, ki na stranski tir ...

Na vprašanje, ali vas je strah uspeha, bi marsikdo zelo odločno odgovoril, da ga ni. Dejstvo je, da je strah ...

Neštetokrat srečam ljudi, ki si želijo spremembe. Pravijo, da imajo vsega dovolj, da je čas za spremembo. V mislih že ...

Velikokrat slišim koga reči, da je prebral že nešteto knjig in člankov za osebnostno rast, rezultata pa kar ni in ...

Kako poskrbeti, da bomo ob koncu leta 2018 s ponosom zrli nazaj na vse kar smo dosegli? V tokratnem zapisu ...

Z vlogo žrtve se občasno marsikdo poistoveti. Težava nastopi, ko se z njo poistovetimo do te mere, da prevzame vajeti ...

Nekje na polovici ali tretjini poleta smo naleteli na turbulenco. Ne vem kaj je bilo bolj grozno – občutek ujetosti ...

Dokler smo v fizičnem telesu, je ključno spominjati se moči in namena, zakaj smo na tem planetu, vzdrževati odprto srce ...

Vsakdo lahko vadi medicinski či-gong, saj so gibi in premiki taki, da jih lahko vsak posameznik prilagodi svojim sposobnostim in ...

Kako postati samozavestnejši, je vprašanje, ki mi ga je poslala bralka. Na njeno željo v današnjem blogu predstavljam še 9 ...

Ko vidimo jeznega, sovražno razpoloženega človeka, ga navadno obsojamo. A potruditi se moramo razumeti, da ima za tako obnašanje vsak ...

Depresija z veliko hitrostjo postaja eden največjih aktualnih problemov ljudi po svetu, k iskanju rešitev zanjo pa je treba pristopiti ...

Včasih dobim vprašanje: "Katera ženska je privlačna?" So privlačne tiste ženske, ki so resnično lepe? So privlačne tiste, ki so ...

Kadar smo jezni, smo tečni. Če nas je strah, smo mevže. Če smo žalostni in jokamo, smo cmere, ki jih ...

Prepričanje Nisem dovolj dobra je po besedah nekaterih psihoterapevtov in piscev knjig za osebnostno rast najbolj razširjeno globoko zakoreninjeno prepričanje. ...

Prepričanje »nisem pomemben/-na« oz. njegova razširjena različica »ne jaz ne moje potrebe niso pomembne« je eno najpogostejših globoko zakoreninjenih prepričanj. ...

Izraz "imeti otroka v sebi" pomeni, da kot odrasli čutimo otroško brezskrbnost, razposajenost, željo po odkrivanju, raziskovanju, iskanju zaklada, imeti ...

Vzorci niso nič drugega kot kupovanje občutkov, misli, projekcij in prepričanj, ki sploh niso vaši.

Prva in najpomembnejša odgovornost kateregakoli človeka bi morala biti skrb in prevzem nadzora nad svojo notranjostjo, lastnim mirom in srečo ...

Članek se navezuje na preteklega, ki je objavljen na svetlobi in če ga še niste prebrali, si ga preberite na ...

Partnerski odnosi in dojemanje vsega v celoti so izziv današnjega časa. Kot vemo, je danes vse manj partnerskih odnosov, ki ...

Včasih sem se skrivala sama in ne upala narediti nič, a danes vem, da to ni več potrebno ...Preberite si, ...

Srce je izjemno pomemben del nas, ki ne črpa zgolj krvi po naših žilah, ampak vpliva na vse vidike našega ...

Zakaj imamo takšne probleme s pohvalo, še posebej pohvaliti nekoga, ki nam "ni všeč"? Kako pravilno grajamo, da dosežemo želeni ...

Zakaj še kar trpim? Kaj je narobe z mano? ... Včasih, ko želimo pozdraviti svojo bolečino ali ji odpustiti ali ...

Ni vam treba živeti življenja drugih, da bi živeli svoje ...

Marsikdaj slišimo, da ljubezen v dvoje ni pomembna za duhovni razvoj. In da je ljubezen v dvoje le korak na ...

Za svoja dejanja smo odgovorni sami.

Zadnjič smo področje bolečin v ledvenem predelu izpostavili. Tokrat pa si poglejmo kako si lahko pomagamo sami. Gre za ukrepe, ...

5 točk, čez katere sva midva šla, da se nisva pokakala v hlače.

Delil ti bom orodje, ki me znova in znova spravi ven iz moje latne tragične telenovele. ODKRIL BOŠ SVOJ NOTRANJI ...

Vse preveč se ujamemo v pasti kolektivne zavesti, zato sem danes pisala na to temo.

Sama vem, da v tej situaciji nisem bila samo enkrat v življenju. Ker želim podeliti, kaj nama pomaga, sva z ...

Osamljenost – beseda, ki se je potihoma vsi bojimo. No, ne toliko besede same, kot tega, kar nam ta beseda ...

Namig dneva: Ne jezite se na ogledalo, raje popravite svoj odsev.

Kaj narediš takrat? Se zviješ v klobčič in se smiliš samemu sebi ali sprejmeš to kot dejstvo, da je vsaka ...

Morda si še nismo vzeli časa, da se pripravimo na jesen, zato danes predlagam prijeten ritual, ki nam lahko olajša ...

Začelo se je novo šolsko leto in drugi izobraževalni programi. Otroci so pogosto v svojem zamišljenem svetu, koncentracija jim hitro ...