Hormonska joga terapija je naraven in celosten pristop k ponovni aktivaciji proizvodnje hormonov.
Na naraven način ponovno spodbudi nastajanje hormonov in jih spravi v ravnovesje. Simptome, ki nastanejo zaradi padca in neravnovesja hormonov, lahko z redno in pravilno vadbo bistveno omilimo oziroma le-te zginejo.
Hormonsko joga terapijo je pred 30 leti izumila Brazilka Dinah Rodrigues, ki še danes, pri svojih 94 letih, z velikim navdušenjem poučuje to tehniko po vsem svetu. Je diplomirana psihologinja in joga terapevtka.
Delavnico bo vodila Nikolina Dežmarić-Krofak, certificirana učiteljica hormonske joge - certificirana osebno od Diinah Rodrigues. Delavnica bo potekala v Hrvaškem jeziku.
Komu je namenjena hormonska yoga terapija?
• Ženskam, starejšim od 35 let
• Vsem ženskam s simptomi menopavze: vročinski oblivi, nespečnost, razdražljivost, depresija, predmenstrualni sindrom, izpadanje las, izguba libida, suha koža, suha nožnica, težave s spominom, glavobol, migrena, bolečine v sklepih, osteoporoza...
• Za ženske, ki so doživele prezgodnjo menopavzo zaradi fizičnega stresa (npr. športnice, ki intenzivno trenirajo) ali zaradi stresa
• Za ženske, ki nočejo na hormonsko terapijo ali jo želijo prekiniti
• V posebnih primerih mlajšim deklicam z menstrualnimi težavami (močne krvavitve, hude bolečine, izostanek menstruacije, policistični jajčniki)
• Ženskam z neizpolnjenim materinstvom
Kdo ne sme prakticirati hormonske yoge?
• Nosečnice
• Ženske z malignimi tumorji, povezanimi s tumorji
• Ženske z napredovalo endometriozo ali velikimi fibromi (manjši fibroidi pogosto izginejo z vadbo)
• Ženske z akutnimi težavami s srcem ali po operaciji na srcu
Hormonska joga ima dokazan učinek, a da se kaj spremeni, so potrebni vztrajnost, disciplina in rednost. Te lastnosti se postopoma razvijajo, vendar je pomembno, da ne obupate. V tem primeru rezultat zagotovo ne bo izostal.
Optimalen čas za doseganje rezultatov je od dva do štiri mesece. Čeprav boste prve spremembe opazili že po štirih tednih vadbe (5x tedensko).
HYT se ne sme izvajati brez strokovnega vodstva. Vsak človek je drugačen, zato učitelj oceni, v kolikšnem obsegu, kako pogosto in na kakšen način naj se hormonska joga izvaja. Tako kot pri vseh drugih oblikah vadbe joge obstajajo možne kontraindikacije, kar je tudi eden od razlogov, da vadba brez nadzora učitelja ni priporočljiva.
Kaj nas čaka na oddihu?
• 8 ur delavnic hormonske joga terapije
• Zvočna kopeli
• Učenje samomasaže stopal
• Izdelovanje blazin in učenja vezenja - vsaka udeleženka dobi svojo blazino
• Savna
• Skripta z vsemi vajami, opisi in skicami ter antistresni program
• 1 zoom skupna ura hormonske joga terapije po delavnici
• Darilo presenečenja
• Možnost masaže na lokaciji (za doplačilo 40 eur)
Vse dodatne informacije in prijave na:
E-mail info@homestead-tesnak.com
Mob +386 41 419 031
Pohitite s prijavo saj je število mest omejeno na majhno skupino!
inspiracije