Delavnica terapevtske joge – dobrodošla pomlad

♥ Pozdravljena čarobna popotnica in pozdravljen čarobni popotnik ♥

Terapevtska Joga je celovit sistem obnovitvene, nežne joge, dihalne tehnike, zavedanje izdihanega zraka, samomasaže, »hands-on healing« in vodene meditacije, ki ustvarja izkušnjo globoke sprostitev, kjer se lahko prične naravno zdravljenje.

TERAPEVTSKO JOGIJSKI VIKEND ODDIH OB MORJU Z DELAVNICO TERAPEVTSKE JOGE - DOBRODOŠLA POMLAD je namenjen prav vsem, tako posameznikom, parom, skupinam in tudi otrokom. Predvsem tistim, ki se želite naučiti te preproste naravne tehnike, s pomočjo katerega se lahko na naraven in nežen način razbremenite vsakodnevnih obveznosti in sami prevzeti »odgovornost« za svoje življenje. Namenjena je prav vsem, tudi tistim, ki jogo že izvajate ali pa ste šele začetniki, raznim terapevtom, maserjem, tistim, ki jogo že poučujete in bi radi izpopolnili svoja znanja in ponudili ljudem nekaj več. Vsekakor pa je namenjena vsakemu posameznikom, ki se dnevno srečujejo s stresnimi situacijami in s pomočjo teh položajev lahko v kratkem času maksimalno naredimo zase največ tudi kar doma oziroma kjerkoli in kadarkoli. Primerna je tako za mlajšo in starejšo populacijo oziroma za vsakogar, ki bi želel sebe razbremeniti. Tako boste lahko vedno ob vsakem času in kjerkoli sam sebi najboljši »terapevt in zdravnik«. Predznanja niso potrebna.

Narava se je pričela preoblikovati iz vladavine vode (ledvic in mehurja) v lesno energijo lesa (jetra in žolč). Spomladi nas narava podpira k temu, da vidimo in spregledamo, tisto, kar dejansko je in ne samo tisto, kar želimo videti. Jetra so naš načrtovalec, ki želijo videti daleč v prihodnost. Oči so ogledalo naših jeter in če imamo težave z vidom, se nam megli pred očmi, nas srbijo, mogoče jočemo, ali celo tavamo v megli, vse to je lahko odraz stanja naših jeter. V očeh se vidi vse in z očmi vidimo vse. V tem obdobju je priporočljivo posvetiti pozornost našim jetrom in žolčnik. V dneh, ko bomo skupaj se bomo skušali pomirite sami s sabo in se osredotočanju na svoje občutke in čustva - predvsem na izražanje ali krotitev s svojo jezo in pričakovanji, ki so zelo povezana z jetri. Odpuščanje vse zamere, najprej sebi, potem pa vsem ostalim je lahko zelo osvobajajoče in razbremenjujoče. Prav tako lahko naredimo detox in zaužijemo predvsem veliko zelenjave in rahle hrane, ki bo pripomogla k boljšemu počutju in tudi dvigu imunskega sistema. Osvobodite se, četudi imate polomljena krila ali še čakate, da se bo kaj samo premaknilo v vas. Zberite pogum in naredite premik, prvi korak, dih, podajte roko, povejte/zapišite svoje želje, cilje ter držite fokus. Ko imate začrtano svojo pot, so premiki dokaj preprosti in celotno podporo stvarstva, ozvezdja, osrčja nebes. Prebudite se in s svojimi krili poletite za vetrom po pot svojih sanj. Pri tem ne boste leteli sami, ozrite se in videli boste kolikšno podporo, vodstvo, sopotnikov,...imate - presenečeni boste ♥

Kaj bomo počeli? Razvajali in prebujali bomo svojo božanskost na prav posebnem mestu, ob osrčju jadranskega morja, meditirali, izpeljali delavnico terapevtske joge - dobrodošla pomlad, se predajali zvočni kopeli. Poskrbljeno bo tudi za gurmansko razvajanje naši burbončič, tudi Spa in wellness je vključen, kjer se bomo lahko Kraljevsko razvajali v savnah in bazenu. Tako, kot se za Kraljice in Kralje "spodobi". Tri dni v moji družbi, tri dni temeljitega dela na sebi, tri dni prebujanja svoje lastne Božanskosti na prav posebnem mestu, na čarobni lokaciji. Skupinica bo precej majhna, ker se vam želim posvetiti v celoti. Če si zastavljate vprašanja kot je, kako se lahko bolje povežem z naravo ali kako lahko rastem skupaj z njo, in sedaj je pravi ČAS za PREBUJANJE. 

Če čutite, da potrebujete ta "popolni odklop" in hkrati čarobno prebujanje in delo na sebi ob toplem morju so trenutno na voljo trije termini in sicer:

- 1. TERMIN: od petka, 31. 3., do nedelje, 2. aprila;

- 2. TERMIN: od petka, 14. 4., do nedelje, 16. aprila (velikonočni-na željo se lahko podaljša še za velikonočni ponedeljek);

- 3. TERMIN: od petka, 21. 4., do nedelje, 23. aprila.

Če želite več informacij mi pošljite svoj kontakt, da vam pošljem podrobnejši program. To bo resnično Kraljevsko in tudi cenovno dostopno vsem. Podarite si nekaj lepega. Vikend tretma bo namenjen prebujanju vseh naših teles in kreaciji novih temeljev ter začetkov na naši poti ter čarobni pripravi na Pomlad.

Investicija vase: bivanje v sanjskem hotelu 4 zvezdice (dvoposteljne sobe) v osrčju Poreča, polpenzion, spa in wellnes, jutranja in večerna terapevtska joga, delavnica terapevtske joge, zvočna kopel, meditacija ... okoli 240 € na osebo za 3 dni :) - samo za zgodnje prijave.

Za prvi termin se je potrebo prijaviti najkasneje do sobote, 25. 3., za ostala dva termina čim prej (število mest je omejeno).

Prijave in več informacij na e-naslov: irena.podverzen@gmail.com ali 031 609 408.

DELAVNICA TERAPEVTSKE JOGE - DOBRODOŠLA POMLAD

Pomlad predstavlja obdobje lesa, ki naznanjuje cikel rojevanja, ustvarjanja, obdobja rasti, ki ustvari veliko lesa in vitalnosti. Narava nam v tem času ponuja posebne darove, ki jih lahko izkoristimo in skupaj z njo zacvetimo. Tak proces se odvija tudi znotraj nas samih in nanjo se moramo ustrezno pripraviti (uskladiti svoje fizično telo in čustva) in zato se bomo na delavnici posvetili predvsem samemu sebi in letnemu času, ki prihaja.

• Seznanili se bomo s teorijo petih elementov, ki nas uči pazljivo poslušati odzive in govorico svojega telesa.
• Spoznali bomo bioritemsko notranjo uro posameznih organov in meridianov (energijskih kanalov) in se tako »naučili delati prave stvari ob pravem času« (posebno pozornost bomo namenili meridianu jeter in meridianu žolča).
• Seznanili se bomo z osnovnimi terapevtskimi položaji terapevtske joge, ki sta jo zasnovala izjemna Cheri Clampett Borda in Arturo Peal iz Amerike, ki vam bodo omogočali maksimalno regeneracijo, izbris stresa v vsakdanjem življenju, naš organizem pa si bo lahko odpočil in tako boste lahko sami pripomogli k izboljšanju svojega počutja in zdravja.
• Posvetili se bomo organom, ki s povezani s pomladjo (jetra, žolčnik, oči, živčevje).
• Poseben namen bomo posvetili čustvom in jih skušali uravnovesiti (jeza, pričakovanja) v varnem in mirnem okolju.
• Manjkalo ne bo tudi kulinaričnih napotkov za prehrano in uporaba začimb v tem letnem času.
• Spoznali bomo akupresurne točke in vaje za notranje ravnovesje, zdravje in vitalnost. 
• Prav tako ne bo manjkalo odprte debate, kjer si bomo lahko izmenjavali mnenja, praktična znanja in izkušnje.
• Umiriti in uskladiti vsa naša telesa (fizičnega, mentalnega, čustvenega in svetlobnega).
• Se seznanili s tehnikami hands-on healinga.
• Se posvetili »pravilnemu« trebušnemu dihanju.
• Kako lahko sami sebi najbolje pripomoremo k boljšemu življenju in najdemo pot do svojega srca, predvsem na naraven, miren način.
• Se zavedali in predvsem začutili, kako »samozdravilno« moč nosimo v sebi.

Na tem oddihu bom predala tudi vsa svoja dosedanja znanja in izkustva, ki me spremljajo že od nekdaj. Dodali bomo tudi elemente in pridih aromaterapije, zdravilnega dotika, zvočne kopeli in dodatna razvajanja, ki nas bodo popeljala v globine našega srčka. Na delavnici boste deležni tudi terapije terapevtske joge, da bomo določena nova spoznanja spravili tudi v vsakdanjo prakso.

NEKAJ VEČ INFORMACIJ O TERAPEVTSKI JOGI

Terapevtska Joga je celovit sistem obnovitvene, nežne joge, dihalne tehnike, zavedanje izdihanega zraka, samomasaže, »hands-on healing« in vodene meditacije, ki ustvarja izkušnjo globoke sprostitev, kjer se lahko prične naravno zdravljenje. Prav vsi se na nekem nivoji zdravimo (psihičnem, emocionalnem, fizičnem ali dušnem) in v dandanašnjem tempu življenja, ko vsi hitimo in se soočamo z vsakodnevnimi stresnimi situacijami, lahko terapevtska joga predstavlja tisto našo »oazo miru«, kjer vsa telesa harmonično preidejo v stanje globoke relaksacije in regeneracije celotnega organizma. Za trenutek se čas ustavi samo za nas in se lahko posvetimo najpomembnejši osebi na svetu in to smo mi sami. Hkrati je odlična izbira za vse tiste, ki še potrebujejo nekaj nežnega in učinkovitega, da popeljejo svoje telo v ravnovesje in pri tem zmanjšajo vsakodnevni stres. Terapevtska joga je zelo meditativna izkušnja, ki ponuja priložnost za korak stran od »zasedenost« zunanjega sveta in dostop do globlje modrosti, ki se nahaja v nas samih.

Pri tej tehniki ne bomo izvajali intenzivnih in aktivnih vadb ter drznih gibov, ampak bo vse potekalo umirjeno. V posameznih terapevtskih položaji nizke intenzivnosti bomo podprti z vzglavniki (uporabili bomo razne rekvizite, udobne blazine, predmete in odeje, ki nežno podpirajo telo) in tako bomo počivali dalj časa (običajno od 5 do 20 minut). To nam bo omogočalo, da se lahko popolnoma sprostimo in »odvržemo« vse svoje skrbi, kar se poznalo predvsem na sproščenem in olajšanem telesu in obrazu. Privoščite predvsem sebi globoko regeneracijo in sprostitev ter najdite ponoven stik sami s sabo. 

Življenje je namreč precej stresno in vsakodnevno smo deležni pritiskov z vseh strani. To lahko vodi v s stresom povezane bolezni (srčne, prebavne motnje, težave z rodili, idr.). Ti položaji omogočajo našemu vezivnemu tkivu, ki je odgovorno za vitalnost in zdravje vsake celice, da se sprosti in zadiha ter vrne v optimalno funkcijo. V tem procesu je ključno, da dovolimo sebi, da lahko varno odpremo svoje srce, predihamo in sprostimo napetosti v našem telesu in s tem nežno in ljubeče dovolimo svojim čustvom, blokadam ali travmam, s katerimi se soočamo v trenutnem obdobju oziroma se nahajajo v naših telesih že dalj časa, da z občutkom globoke varnosti »privrejo« na dan in s tem aktiviramo proces »celjenja in zdravljenja« na vseh nivojih.

Terapevtska joga je orodje za pospešitev procesa, da prisluhnemo svojemu telesu in predstavlja orodje, katerega lahko uporabljate kadarkoli in kjerkoli zase in ga vsekakor delite tudi dalje, da zajame vse tiste, ki se zavedajo, kako pomembno je vzpostaviti svoje notranje ravnovesje in lastni tempelj harmonije.

Prednost terapevtske joga je v tem, da so njeni blagodejni učinki primerni za vsakogar, za najbolj utrujene, nefleksibilne, kakor tudi za najbolj gibčne ter da je dostopna tudi tistim, ki okrevajo po poškodbi ali kroničnim boleznim, nosečnicam, starejši kakor tudi mlajši populaciji. Poseben izziv tudi za tiste, ki ne morejo biti dalj časa pri miru.

Pri vsem tem pa je pomembno, da se bomo spomnili na naravno trebušno dihanje. Če v naše dihanje vključimo trebušno prepono (votlino) nam pomaga, pravilno odreagiramo v stresnih situacijah.

Kaj nam ponuja terapevtska joga:

• Osvobaja in odpravlja energijske poškodbe in blokade, nastale zaradi vpliva vsakodnevno izpostavljenim dejavnikov, (dolgotrajnim ali ekstremnim čustvenim izpostavljanju stresa, skrbi, jeze, strahu, žalosti), neustrezne prehrane, preobremenjenosti, fizične aktivnosti, ipd.
• Omogoča telesu, da se odpre in spočije.
• Umiritev in uskladitev vseh naših teles (fizičnega, mentalnega, čustvenega in svetlobnega).
• Vračanje odpornosti, pretočnosti, vitalnosti, kreativnosti.
• Pretočnost meridiano (energetskih kanalov), po katerih nemoteno teče Qi (energija).
• Sprošča, revitalizira in harmonizira ter s tem prepreči proces nastajanja bolezni (sproščanje zakrčenosti, raztezanje vezivnega tkiva, vratu, ramen, zategnjenosti, ki nastajajo pri pogoji, če veliko sedimo).
• Deluje lahko preventivno (krepi imunski sistem) ali rehabilitacijsko. 

V tem procesu je ključno, da smo v prostoru, kjer se lahko »varno« sprostimo in ozdravimo vse nižje aspekte sebe, vsa neprijetna občutja znotraj sebe, ki so do sedaj spala v nas samih, sedaj pa si želijo na plano z namenom zdravljenja. Naša edina naloga v tem procesu je, da se globoko sprostimo in prepustimo občutkom dovolimo, da gravitacija in blazine naredijo svoje.

ZVOČNA KOPEL

Zvok, orodje za prebujanje globokih stanj zavest, odstranjevanje vseh zastojev in blokad, energetskih, telesnih in duševnih neravnovesij, harmonizira občutke in energetske centre, osvobaja stres in strahove. Ko boben igra, se uglasimo z zvoki narave, ki so od nekdaj najbolj zdravilni in sveti in tokrat se bomo podali na čiščenje naših čustev in strahov. S pomočjo zvoka se ta neravnovesja v našem telesu samodejno sprostijo in ublažijo in se aktivira proces samozdravljenja. Tako naredimo prostor novemu. Z našim namenom čiščenja, osvobajanja in ozaveščanja in harmoniji v življenju bomo našli pot nazaj bližje k nam samim. 

Sama sem se s tehniko terapevtske joge seznanila lansko poletje v Ameriki pri izjemnih učiteljih Cheri Clampett Borda in Arturo Peal in sedaj bi želela to izkušnjo deliti tudi z vami.

♥ Vsem vam pošiljam LJUBEZEN in se veselim srečanja z vami ♥ Irena