Podpora sočutne joge pri soočanju s travmo
ONLINE FB TEČAJ ( celotna vsebina vam ostane )
AJURVEDA & TKM
HATHA & YIN JOGA
SOMATIKA
15.04. – 05.06.2024
Tečaj sočutne joge in drugih številnih tehnik in pristopov, z namenom opolnomočiti telo in harmonizirati občutke. Praksa je namenjena v podporo pri soočanju s travmo, bolečimi izkušnjami, kronično utrujenostjo in stresom. Prvi tečaj, ki združuje številne pristope in združuje tako znanje psihologije in trauma – sensitive joge, da si lahko lažje pomagamo na poti osvoboditve iz stiske. V teoriji in praksi. Vabljeni v čudoviti svet joge.
Kako bo praksa potekala?
– 1 vadba tedensko bo pripravljene v skriti FB skupini SOČUTNA JOGA, a bo posneto v naprej,
– vsak teden boste prejeli 1 enourno prakso iz različnih področij, skupno 8 ur! Vsi prejmete vse posnetke. Vsak teden prejmete tudi delovni list z različnimi vajami, za introspekcijo in samoopazovanje.
– vadba bo ob 06:00 uri, ob ponedeljkih naložena v skupino ( ogledate pa si jo lahko ob uri ali pa kadarkoli kasneje )
– potrebujete joga podlogo, kakšno deko in predlagam tudi jogijski kvader in trak, zaželen bolster in teniška žogica.
– potrebujete miren kotiček, da si vzamete ta čas le zase in se napolnite s pozitivno energijo,
– postanemo FB prijatelji in nato vas dodam v skrito skupino ( pošljite povabilo na osebni profil – Simona Vrhovec ),
– predate se praksi in prakso po želji večkrat izvajate.
♥ DARILO: Dodatno prejmete še 2 – urno delavnico LJUBEZEN DO SEBE, ki poteka v živo preko Zooma, 05.06.2024 ob 18:00 uri. V kolikor ne boste uspeli v živo, boste prejeli posnetek v FB skupino.
Tečaj vodim Simona Vrhovec.
inspiracije