Kundalini joga kot jo je učil jogi Bhajan
»Kundalini joga je dinamična mešanica jogijskih poz, različnih vrst dihanja, manter, glasbe in meditacije. Uči nas umetnosti sproščanja, samozdravljenja in samozavedanja. Uravnoteženje telesa in uma nam omogoča izkusiti lepoto in čistost naše duše.«
Namen vadbe:
doseči gibkost telesa, uma in duha,
okrepiti imunski in živčni sistem,
pospešiti razstrupljanje telesa,
izboljšano delovanje žlez in limfnega sistema
lažje premagovanje stresa
razširjanje zavedanja
Za koga je vadba primerna:
Vadba je primerna tako za ženske kot za moške vseh starosti. Vaje so preproste, intenzivnost pa vsakdo prilagaja svojim zmožnostim. Vadba je še zlasti primerna za tiste, ki so vpeti v hiter način zahodnjaškega življenskega sloga, vložen trud pa se zelo hitro manifestira v večji umirjenosti, zdravju in izpolnjenosti.
Navodila za vadbo:
Blazine in odeje so na voljo v centru, s seboj prinesite udobna oblačila, pijačo za osvežitev med vadbo. Priporočeno je, da vsaj 2 uri pred vadbo ne jeste.
Vadbo vodi certificirana učiteljica kundalini joge Lucija Žumer. Informacije in prijave na tel.: 040 975 962
inspiracije