Meditacija je orodje za dosego notranjega miru, sproščanje stresa in boljšo povezavo s sabo, ki je dostopno vsem, ki se je lotijo s pravim pristopom. Da ti bo pričetek in vzdrževanje prijetne in učinkovite prakse kar se da enostaven, ponujam tečaj Sproščanje z meditacijo.
Tridelni tečaj bo potekal v sobotah 24.1., 31.1., in 7.2. od 9;00 do 10:30 v Parinama centru v Ljubljani,
ČESA SE LAHKO NAUČIŠ NA TEČAJU?
• Telesne vaje, ki bodo obsegale osnovo v Hatha jogi in vaje na tleh za krepitev in sproščanje mišic povezanih s sedenjem.
• Dihalne tehnike, ki umirijo um in uravnotežijo energijo v telesu.
• Meditacijske položaje za sedenje brez bolečin.
• Preproste tehnike koncentracije za osredotočenost brez boja z mislimi.
• Različne vrste meditacije.
• Nežno prizemljitev in razgibavanje telesa po meditaciji.
Tečaj je primeren zate, tudi če z meditacijo šele začenjaš, ali če misliš, da ti meditacija ne gre in bo prilagojen tvojim trenutnim zmožnostim.
Cena je 80 EUR ob plačilu celotnega tečaja, ali 3 krat 30 EUR ob plačilu posameznega srečanja. Ker je število prostih mest omejeno, je potrebno za potrditev prijave plačati vsaj tečajnino za prvo srečanje.
Več o programu tečaja si lahko prebereš tudi na strani dogodka. Prisrčno vabljen/a.
inspiracije