Pozitivno mišljenje, afirmacije in vizualizacija vašega uspeha, cilja sestavljajo pozitiven vzorec, ki vas podpira v vašem življenju in omogoča, da ste vpeti v kolesje pozitivizma in vam omogoča, da vam pomembne ovire razrešite, sprejmete sporočila in modrost le teh in se tako vrnete na pot pozitivnega mišljenja.
Sledi nekaj napotkov, ki vam bodo pomagali, da boste razvili sebe v osebo močni v pozitivnem mišljenju.
- Uporabljajte pozitivne besede, ko razmišljate, ko se pogovarjate, a bodite pozorni, da v zavestnem umu ne razmišljate drugače, ne sodite in ne dvomite. Uporabljajte besede kot so "JAZ LAHKO, ZMOREM, SPOSOBNA SEM, USPELO MI BO, TO JE MOŽNO NAREDITI, JAZ SEM OPTIMISTIČNA, POZITIVNA OSEBA,…"
- V svoj zavestni um dovolite občutkom sreče, veselja in zadovoljsta
- Zaznajte negativne misli, jih ozavestite (poglejte kaj vam pomenijo, zakaj so se pojavile) in jih nato izpustite! A bodite pozorni. Nekatere naše misli zgledajo negativne, saj jih je naš um preoblekel v negativno obleko, vendar je to naš notranji glas, ki nas svari, na pomaga.
- Ko se v vas pojavi namera, želja, si jo vizualizirajte, potek dogodkov in končni izid; sliko si ustvarite v sedanjem času, si jo večkrat na dan preslikajte v svoj zavestni um; zaupajte
- Kupite si inspiracijsko knjigo, berite inspiracijski blog,…in se napolnite z inspiracijo, ki vam bo pomagala priti bližje uspehu
- Ne spremljajte dnevnika, težkih negativnih filmov, ki prikazujejo le negativno( poplave, vojne, nič lepega), glejte raje nežne romantične filme in komedije, ki bodo v vas spodbudili veselje in srečo, ljubezen
- Povezujte se z ljudmi, ki so pozitivni
- Sedite in hodite vzravnano, saj vam bo to okrepilo notranjo moč, samozavest in zaupanje vase
- Telovadite in s tem razvijajte pozitiven odnos do sebe in drugih
- Razmišljajte in pričakujte le želeno
- Za svoj notranji pogovor uporabljajte smo pozitivne besede
- Več se smejte
- Izgovarjajte afirmacije
- Ustvarite si vison board
- Ko doživite težko situacijo, navidezno negativno, se najprej ustavite in poglejte dejstva, poglejte na situacijo, kaj vam želi sporočiti, kdaj se je pojavila, o čem smo takrat razmišljali
- Na koncu dneva razmislite o vsem, kar ste naredili ali se vam je pripetilo pozitivnega, kaj vam je uspelo in zakaj, ne negativno; razmislite tudi o naslednjem dnevu, kaj boste dobrega lahko naredili jutri;
- Bodi pozorni o čem razmišljajte, opazujte, kako pozitivne misli spreminjajo težavne situacije
Da lahko zaznamo in spremljamo učinke zakona moči pozitivnega mišljenja moramo imeti v svojem življenju razvit vsesplošen pozitiven odnos. Pozitiven odnos pomeni, da smo naklonjeni splošnemu pozitivizmu, optimizmu in vedenju, pomeni, da nam je pozitivno mišljenje prišlo v navado in da na svoji poti le redko, če sploh kdaj srečamo negativno misel, negativno oviro in še takrat jo kaj hitro zaznamo, ozavestimo, in jo zamenjano z nevtralizatorjem, torej pozitivno trditvijo. In preden lahko vzpostavimo pozitiven odnos moramo poskrbeti za svoje notranje in v podzavesti potlačene dvome, strahove, žalosti in bolečine. Z njimi se moramo soočiti, jih razrešiti, saj so to naši trenutki v sedanjem ali preteklem življenju, kjer smo izgubili svojo energijo, svoje esenco. Potlačene stvari v podzavesti nam onemogočajo, da bi pozitiven odnos docela razvili. Tak, namišljen pozitiven odnos je le plašč zaščite, ki nas varuje pred tem, da bi bili vedno znova in znova ranjeni. Nekaj truda in notranjega del bomo morali le prej vložiti v to, da postavimo svojemu pozitivnemu mišljenju trden temelj. Če pa postavljamo svoje pozitivno mišljenje na dvomih, žalosti, bolečini, se nam bo le ta kaj hitro porušil. Če oseba misli pozitivno, ne pomeni, da ignorira realnost, saj pozitivno naravnana oseba, navidezne težke in negativne situacije, neprijetne dogodke vidi kot oviro, možnost za učenje, prejemanje izkušenj in modrosti. Pozitivno naravnana oseba se ovir zaveda in iz le teh potegne največ kar se le da. Negativno naravnane osebe pa po drugi strani vedno razmišljajo negativno, v vsaki situaciji vidijo najhujši možni izid, so cinični, brez energije in se že v naprej predajo v neuspeh. In zaradi te naravnave so ujeti v kolesje negativizma, ki vedno znova preko številnih virov vstopa v njihova življenje. K sebi privabljajo somišljenike, ki tako na veliko in na široko razpredajo o težkem življenju in tako ponujajo Vesolju, da jim preda prav to, čemur namenjajo največ energije. Tako si ustvarjajo tudi številne psihosomatske bolezni. Znanstveniki so dokazali, da pozitivno naravnani ljudje živijo v povprečju 7.5 let dlje od negativno naravnanih oseb. Prav tako vemo, da obstajajo številne psihosomatske bolezni, kjer naša lastna domišljija poveča fizične težave pri trivialni ali celo neobstoječi težav in v teh primerih je pozitivno mišljenje najpomembnejše zdravilo, saj s pomočjo misli spreobrnemo predznak energije prizadetih celic in tako spremenimo potek dogajanja oziroma pričnemo z zdravljenjem. Vsiljevanje oziroma prigovarjanje v spremembo mišljenja ne bo imelo vpliv na nikogar. Še manj pa na osebe, ki trpijo za psihično izčrpajočo bolezen, kot je depresija. V tem primeru, smo lahko s svojim pozitivnim odnosom in pozitivnim mišljenjem vzgled in slušatelj, ki osebi s spremenjenim duševnim stanjem, resnično prisluhnemo in omogočimo, da se odpre v zadostni meri, da sprejme in vidi rešitev v naši pozitivni naravnavi in jo sprejme za svojo. Pozitivno mišljenje nam omogoča, da smo hkrati učenec in učitelj, zdravilec in ozdravljenec. Po ugotovitvah mnogih znanstvenikov, naša pričakovanja, pa naj si bodo negativna ali pozitivna, nimajo samo psiholoških, temveč tudi fizične učinke. Tako nam pozitiven odnos, v katerega je vključen pozitivno razmišljanje, prinašajo številne prednosti, kot so manj stresa, boljše vsesplošno fizično in čustveno zdravje, daljša življenjska doba,…
K razvoju pozitivnega odnosa in pogleda na naše življenje, pa je potreben primeren osebnostni razvoj, imeti moramo samospoštovanje, samozavest in zaupati moramo vase. S primerni osebnostnim razvojem krepimo osebo znotraj in posledično izboljšujemo osebno navzven ter gradimo na naši pozitivni podobi ter tako nevede dajemo zgled drugim in tako širimo pozitivno naravnavo in pozitivno mišljenje. Osebe, ki se spoštujejo, ki si zaupajo, se lažje soočajo z vsakodnevnimi situacijami, lažje sprejemajo odločitve, tvegajo v smeri dobrega in znajo delovati v smeri svojih lastnih ciljev ter razvijajo trden odnos do sebe in drugih.
Za razvoj pozitivnega odnosa je potrebno dvigniti in graditi na samospoštovanju in samozavesti ter si izboljšati samopodobo. To pa lahko spremenimo s preprostimi reakcijami:
- Zdrava in posebna prehrana (nam odgovarja, nas dvigne, nam daje energijo, hrana z malo sladkorja, soli in maščobe), prehranjevanje brez tv, radia, časopisov, revij, pogrinjek, tudi če jeste sami, naj hrana zgleda privlačno
- Telovadba izboljša samopodobo, samozavest
- Vsak dan si vzemite čas, da počnete stvari, za katere talente imate, ob katerih se počutite prerojeni, posebni in čudoviti
- Počnite stvari, ki vas radostijo (sprehod, risanje, slikanje, fotografiranje,…)
- Če imate radi živali se ukvarjajte z živalmi, ali pa si jo kupite
- Vsak dan naredite nekaj, zaradi česa se boste počutili dobro glede svoje podobe (obrazna higiena, manikura, pedikura,...)
- Preživite nekaj časa z osebami, ki so z vami nežne, prijazne, se ob njih počutite dobro
- Uredite si svoj dom, ali pa sobo v vašem domu, ki bo izžarevala vašo energijo, kjer se boste počutili vi resnično vi
- Izkoristite priložnosti, ki se vam ponujajo, da se naučite nekaj novega (brezplačna joga, telovadba, tečaj tujega jezika, duhovna predavanja, meditacija,…)
Moč pozitivnega mišljenja uporabljate v vašem življenju in vedite, da so vaši cilji in vaše želje uresničljivi. Bodite srečni in nasmejani. Bodite vi!
Preberite tudi prvi del članka pozitivno mišljenje.
inspiracije