Svetloba.si, spletni portal iskalcev Resnice

Se oglaša želodec ali krivda?

3. januar 2013    243 ogledov

Prazniki so za nami in slastne dobrote skrbno skladiščene v našem telesu. Po »pregledu« zaužitih živil preteklih dni marsikdo zmaje z glavo in prične večni prepir o prehranjevalnih navadah v času praznikov. Čeravno smo si rekli, da se tu in tam pač »moramo« pregrešiti, nam prehranjevalni grehi pošteno trkajo na našo vest. Oglaša se posledično naš želodec in prebavni trakt. Povsem brez pomena se je sedaj obremenjevati glede preteklih odločitev. Lahko pa še danes poskrbimo za to, da bodo vsaj želodec, jetra, ledvice , koža ter prebavni trakt bolj uravnovešeni in razbremenjeni. 

 

Kako lahko razbremenite in očistite svoje telo?

  • Zaužijte večje količine vode in pijte ingverjev čaj
  • Izključite pitje kave ter sladkih gaziranih pijač 
  • Izogibajte se predelanim ogljikovim hidratom (slani in sladki prigrizki, izdelki iz bele moke, industrijsko pridelana živila,…) 
  • Na tešče spijte kozarec tople vode z limoninim sokom (polovico limone)
  • Opravite kratek post (1-3 dni) s sadnimi, zelenjavnimi ali sadno-zelenjavnimi sokovi
  • Zaužijte sveže sadje in zelenjavo polno vlaknin in vode (zelje, repa posebej priporočljiva)
  • Za pospešitev prebave pojejte 3-5 suhih marelic ali sliv (pravilo »manj je več«, saj je suho sadje osiromašeno vode, ki nam pomaga, da ostanemo dlje časa siti)
  • Izvedite oziroma uporabite metodo klistiranja (npr. kavni klistir)
  • Posvetite več časa telesni aktivnosti, si privoščite masažo (ali drugo vrsto sprostitve-meditacija) in obiščite savno

In nikar ne pozabite na svojo vest. Vest boste razbremenili že z zavedanjem, da vam način prehranjevanja, ki ste se ga posluževali v času praznikov, prej škodi kot koristi. Zavestno se odločite, da boste svoje telo podprli z zdravim načinom prehranjevanja in to ne le v času praznikov, ampak da bo ta način prehranjevanja postal del vašega vsakodnevnega življenja.

Kako se pa tebi zdi? 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 žarke!
Nalagam...