Kako um pripraviti na spanje?

Kristalna terapija

Ametist, ki ga imenujejo tudi naravni pomirjevalnik, pomirja in blaži ter pomaga pri prenosu nevronskih signalov skozi možgane. Lajša obsesivno-kompluzivno motnjo in hiperaktivnost pri otrocih in živalih. Postavite ga pod blazino ali vzmetnico ali pa ga podrgnite po sredini čela v nasprotni smeri urinega kazalca iz strani telesa, da pozdravite nespečnost in spodbudite prijetne sanje. Še posebej je učinkovit pri ponavljajočih se nočnih morah in strahu pred temo pri otrocih, ter lahko pomaga ublažiti domotožje.

Meditacija

Tehnika meditacije je objavljena v prejšnih objavah (osnovna-meditacija), tokrat pa dodamo še kristal Ametista. Ametist je eden najboljših kristalov za meditacijo. Barva Ametista spodbuja najvišjo vibracijo tretjega očesa, postavitev Ametista na to podrčje pa uvede v spokojno meditativno stanje, ki umiri zavestne misli in vodi um k globjemu razumevanju. Meditiramo lahko tudi z kristalom Ametista v levi roki( držimo ga z konicam prstov) da pritegnete energijo Ametista v telo.

Aromaterapija

Sivka je vsestranska zdravilna rastlina, ki pomirja živčni sistem, izboljšuje spanec in lajša stres.

Pozitivne afirmacije

Ljubeče odslavljam dan in drsim v blaženi spanec, saj vem da bo jutrišnji dan poskrbel sam zase.

Današnji dan sproščam z ljubeznijo.

Sem hvaležen kar sem prejel.

Sem ponosen na svoje korake, ki sem jih storil danes.

Spal bom mirno, vedoč da je vse vredu.

Vso energijo kličem nazaj k sebi. Vse kar ni moje, nežno odhaja. Moje polje je čisto svetlo in zaprto. Vračam se k sebi, v miru.

Bachove kapljice

Rescue Night je mešanica 5 cvetnih esenc (popona, žlezave nedotike, srobota, Betlehemske zvezde in češnjelike slive), ki jih vsebuje mešanica Rescue in dodatne cvetne esence divjega kostanja z belimi cvetovi. Beli kostanj umiri naval vsiljivih, neprenehoma ponavljajočih se misli in tako pripomore h kvalitetnejšemu počitku.

Za rezultate je potreben čas.