Zakaj meditirati? Meditacija ni le duhovna moda, ampak dejansko pomaga možganom in telesu. Umiri živčni sistem, zniža hormone stresa in pomaga, da nas manj stvari vrže iz tira. Poleg tega meditacija izboljša zbranost, je dobra vaja za možgane, da dlje ostanejo osredotočeni. Če uspemo zmanjšati mentalni hrup, lažje zaspimo in globlje spimo. Če umirjeno opazujemo svoje misli in ocenjujemo svoje obnašanje, smo bolj prijazni do sebe in drugih. Umirjane telesa in duha pa tudi niža krvni tlak, izboljša imunost in zmanjšuje tesnobo. Med meditacijo postopoma vstopamo v stanje brez misli, stanje ko čutimo mir in predajanje, ko dobivamo sporočila, kako lahkotneje in mirneje živeti.
Pri meditacijah v društvu E Priložnost se v udobnem položaju umirimo in dovolimo, da energija opravi svoje delo, da zdravi našo dušo in telo.
Sproščanju sledi pogovor in potem še eno poglobljeno sproščanje. Pridružite se nam lahko vsak dan, od nedelje do petka zjutraj in popoldan, v soboto zjutraj, v živo na Kamniški 25 ali na spletu, meditacija traja uro in pol.
inspiracije