NAUČI SE MEDITIRATI – enomesečni tečaj meditacije
Pridružite se nam na enomesečnem tečaju meditacije, namenjenem vsem, ki si želite v svoje življenje vnesti več notranjega miru, zavedanja, jasnosti in notranje moči.
Meditacija je pot raziskovanja svojega notranjega sveta. Pomaga nam, da se za trenutek odmaknemo od nenehnega toka misli, se povežemo s seboj in postopoma odkrijemo mir, ki ni odvisen od zunanjih okoliščin.
Na tečaju bomo meditacijo spoznavali predvsem skozi praktične vaje. Raziskovali bomo različne načine koncentracije, vaje na srčno čakro, umirjanje misli s pomočjo diha, vizualizacije ter druge preproste tehnike, ki nam pomagajo poglobiti zavedanje in stik s seboj.
Tečaj je primeren tudi za popolne začetnike – predhodne izkušnje z meditacijo niso potrebne.
inspiracije