S hitrim razvojem znanosti in tehnologije je ves svet zajela informacijska revolucija. Komunikacija še nikoli ni bila bolj enostavna kot sedaj.
Človek bi verjel, da bi moral ta revolucionarni tehnološki dvig prinesti udobnost in zadovoljstvo.
Žal pa vzporedno z rastjo tehnologije raste tudi materializem. Posledice so se dotaknile našega planeta in civilizacije na njem, predvsem pa ima nastajajoče neravnotežje veliko težo za običajnega človeka.
Zaradi preobremenjenosti se pojavlja utrujenost in nezadovoljstvo, saj hiter tempo od človeka zahteva vedno več. Človek se izgublja v vse večjih zahtevah in pozablja nase.
Da bi čim bolj izpolnili zahteve vsakdanjega življenja, smo čas za počitek in sproščanje spremenili v še več pridobitnih dejavnosti.
Svet se spreminja (pre)hitro. Tehnološka rast se zlorablja. Zunanja slika modernega življenja je bleščeča, toda globoko znotraj človeka pa so občutki drugačni.
Zaupanje, mir in občutek varnosti je zamenjal strah. Namesto zdrave tekmovalnosti in ustvarjalnega napredka nas obkroža stres.
Stres je naravna telesa obramba pred nevarnostjo.
Za telo je zdrav, saj dejavniki, ki vplivajo na sprožitev mehanizma boj-beg, izboljšujejo sposobnost odzivanja na nevarne ali težke situacije.
Kadar pa je stresorjev preveč in se mehanizem sproži prepogosto, je stres nevaren, saj lahko ogrozi človekovo fizično in duševno zdravje.
Med aktivnostjo mehanizma telo proizvaja večje količine stresnih hormonov adrenalin in kortizol. Ob tem se v telesu aktivirajo določne reakcije: povišan srčni utrip in tlak, dihanje se močno pospeši, mišice se napnejo in v trenutku smo popolnoma budni ter pripravljeni na beg. Stres upočasni vse normalne telesne funkcije, kot so presnova in imunski sitem. Vsa energija se zlije v hitro dihanje, pretok krvi in napetost mišic.
Stresu se ne moremo izogniti, saj je del življenjskega procesa, lahko pa se pripravimo nanj.
Pomembno je, da stresne situacije prepoznamo in se nanje primerno odzovemo. Način kako se bomo odzvali na situacijo vpliva na to, kako stres vpliva na naše počutje.
Danes poznamo že kar nekaj res učinkovitih načinov za obvladovanje stresa. Eden teh je meditacija, še nedavno bav bav v poslovnem svetu, sedaj pa že uveljavljen način doseganja boljših rezultatov in večje produktivnosti.
V našem prostoru imamo s tem kar nekaj težav, saj meditacija in tovrstno sproščanje do sedaj ni bilo avtohtono v našem okolju. Človek enostavno ne ve kako se zadeve lotiti.
Sama se že več kot petnajst let posvečam raziskovanju teh področij. Bogato znanje in izkušnje so me ne le oplemenitile s spoznanji, z njimi sem reševala lastno življenjsko pot.
Sedaj z veseljem delim to bogato zakladnico znanja med ljudi.
V tem sklopu sem pripravila INTENZIVNO DELAVNICO – 5 UČINKOVITIH METOD ZA OBVLADOVANJE STRESA!
Več o tem, kaj vam bo delavnica dala, česa niste vedeli in kaj boste odnesli s seboj domov, najdete
na TEM LINKU - Premium Tibis- Skupaj zmoremo!
VABLJENI!
