SMEJKOTI - skupina za sproščanje in veselje do življenja
Namen skupine je sproščanje in spodbujanje veselja do življenja. Skupina se bo sestajala 5 zaporednih sred z namenom, da si udeleženci povečajo svojo energijo, veselje do življenja in lažje zmorejo vsakodnevne napore.
V skupini se izvaja program, ki ti koristi pri:
- bolj lahkotnem soočanju z življenjskimi izzivi
- odstranjevanju posledic stresa
- odpravljanju blage anksioznosti / depresije
- spoznavanju tvojih družinskih vzorcev, strahov in blokad
- spoznavanju različnih tehnik sproščanja
- povečanju veselja do življenja
Po vsakem srečanju dobiš tudi vaje in napotke za domače sproščanje med tednom.
SREČANJA SKUPINE SMEJKOTI
Skupina Smejkoti se bo srečevala 5 sred, od 6.5. do 10.6.2020 (s premorom 27.5.). Srečanja potekajo ob sredah od 19.00 do 20.45.
Na prvih treh srečanjih bo izvedena zvočna kopel, na zadnjih dveh pa sproščujoča meditacija. Zaradi kompleksnosti programa in zaupnosti, ki se vzpostavi med udeleženci, se je potrebno udeležiti vseh srečanj.
OPIS POSAMEZNIH SREČANJ:
1.srečanje: 6.5.2020
zvočna kopel SPROŠČANJE, inštrument hang (hand pan) in kimbala
Za uvod vas bosta nežno pobožala hand pan in kimbala, potem pa stopnjevala svoj tempo, da se poskočno razidete z novimi prijatelji.
2.srečanje: 13.5.2020
zvočna kopel BUJENJE, inštrumenti boben (djerba) in ropotuljice
Zvoki bobna in ropotuljic ne bodo nikogar pustili ravnodušnega. Spodbudili bodo veselje do življenja in v vas prebudili nova hrepenenja.
3.srečanje: 20.5.2020
zvočna kopel GLOBINA, inštrumenti kristalne sklede in kimbala
Zvoki kristalnih skled vas bodo začeli pripravljati na bolj poglobljeno meditiranje. Iz vas bodo prečistiti blokade na najglobjih nivojih. Kimbala pa vas bo vmes nežno božala in omilila prečiščevalni proces v vašem telesu.
4.srečanje: 3.6.2020
meditacija IZRAŽANJE - METULJ, inštrument hang (hand pan)
Hand pan vas bo nežno zazibal v meditativno stanje, metuljček pa vam bo pomagal pri meditacij, v kateri boste pogledali kaj vas ovira pri bolj lahkotnem izražanju. S svojimi krili vam bo pomagal, da boste tudi vi lažje izrazili svoje potenciale.
5.srečanje: 10.6.2020
meditacija IGRIVOST - DELFIN, inštrument oceanski boben
Na zadnjem srečanju skupine vas bo delfinček ob zvokih oceanskega bobna popeljal v svet igrivosti in vam pokazal, kako lahko pred srečanjem z morjem vse obveznosti opravite igrivo in lahkotno.
Maksimalno število udeležencev: 8
Cena programa: 150 EUR za 5 srečanj
Skupino Smejkoti za Avilou - Zvok sprememb vodim Alenka Pertot
Prijavi se mi na alenka@avilou.si ali 041-777-176 (SMS).
Za bolj podroben opis programa klikni => TUKAJ
inspiracije