Običajno označujemo našo izkušnjo bodisi kot srečno ali žalostno. Imamo srečne občutke in žalostne občutke, odvisno od dogajanja. In običajno se ne zavedamo, da si to v celoti vsilimo sami sebi. Tako srečen in žalosten sta le oznaki, ki ju določimo trenutnemu dogajanju. Dejansko označujemo, kar se je ravnokar zgodilo. Dovoli si pogledati onkraj oznak srečen in žalosten.
Pomisli na kakšno žalostno izkušnjo iz preteklosti in se nato večkrat izmenično sprašuj sledeči vprašanji. Sprva bo morda drugo vprašanje malce v izziv, ampak vseeno si dovoli nadaljevati.
Ali lahko dovolim temu doživetju, da izgleda tako žalostno kot izgleda?
Ali lahko dovolim temu doživetju, da izgleda tako srečno kot izgleda?
inspiracije