MIHAEL ŽMAHAR, trener za samozavest

Kako poskrbeti za svojo energijo?

27. oktober 2014    1392 ogledov

Energija je pomembna, glede tega bi se najverjetneje z menoj strinjali vsi. Če menite, da ni pomembna, nekaj dni ne jejte in kmalu boste videli.

Račun pri energiji je zelo preprost. Čez dan morate pridobiti dovolj energije, da lahko opravite vse naloge in obveznosti, ki jih imate. Torej če porabite deset enot, jih morate tudi pridobiti najmanj deset, vsaj če želite ostati zdravi. Toda pri večini ljudi opažam, da zelo slabo skrbijo za svojo energijo – večina ljudi je ima premalo.

Zakaj imajo ljudje premalo energije?

Ker jo slabo upravljajo. Razumeti moramo, da stanja, kot je petkova utrujenost, ki pride po delovnem tednu, ali pa čustvena izčrpanost, ki jo lahko imamo v odnosih, ali pa fizična podhranjenost ali preobilnost niso nič drugega kot slabo upravljanje energije. Človeško telo je namreč že biološko zmožno normalno delovati 12, 13, 14 ur dnevno, se ponoči spočiti in potem naslednji dan delovati z enakim tempom naprej. Vmes je sposobno uresničiti vse naloge, ob katerih fizično preživi.

Torej, kaj je narobe z načinom življenja večine ljudi?

Dejstvo je namreč, da je večina ljudi utrujenih, brezvoljnih in neaktivnih. Izziv nastane, ker večina ljudi ni pozornih na neočitne vire in porabnike energije, ki pa lahko imajo skoraj tako pomembno vlogo kot glavni viri.

Glavni (elementarni) viri energije so DIHANJE, PREHRANA (hrana in pijača) in SPANJE. Če ti viri niso pretočni (no, vsaj pri večini ljudi s povprečnim zavedanjem), se zelo hitro pokaže posledica pomanjkanja energije. Postanemo lačni in zmedeni, in če ne poskrbimo za energijo, lahko umremo. A nekako smo naučeni, da znamo za te vire energije poskrbeti.

Večina ljudi ima težave z drugimi stvarmi – s svojimi okoliščinami

Zakaj? Ker nam lahko okoliščine dajo ali pa odvzamejo energijo. Da pa najprej razjasnimo, kaj vse spada pod okoliščine – okoliščine so namreč vse stvari, ki niso mi. Zelo jasno. To pomeni, da so okoliščine naš partner, denar, služba, kariera, otroci, prijatelji, predmeti ... Torej, z okoliščinami vedno delamo nekakšno energijsko izmenjavo – ali damo energijo ali pa jo prejmemo.

Razlog, zakaj je večina ljudi tako utrujenih, je v tem, da imajo v svojem življenju preveč stvari, ki jim energijo samo jemlje. Zato bi vas rad spodbudil, da skenirate svoje življenje in ugotovite, katere okoliščine so tiste, zaradi katerih ste veseli, srečni in izpopolnjeni, in katere so tiste, ki vas utrujajo ter vlečejo navzdol.

Glavne okoliščine so:

-LJUDJE (partner, otroci, starši, sodelavci, prijatelji ...)
-SLUŽBA/KARIERA
-STVARI, KI JIH POČNEMO V PROSTEM ČASU (obveznosti, hobiji, tradicionalni dogodki ...)
-HRANA ...

DOMAČA NALOGA:

Razmislite, kako vsaka izmed teh stvari vpliva na vašo energijo. Primer: vaš partner. Ali vas dopolnjuje in spodbuja ali kritizira in zaustavlja? Ali se zaradi njega/nje počutite boljše ali slabše?

To vprašanje si postavite glede vseh stvari v svojem življenju. Tako boste lahko ugotovili, katere so tiste, zaradi katerih imate v svojem življenju neskladje. Potem imate možnost, da to neskladje popravite.

Zapomnite si namreč eno stvar: le vi ste odgovorni za stvari v svojem življenju. Če so v vašem življenju ljudje, ki vas bremenijo in izkoriščajo, če hodite v službo, ki je ne marate, če ste nezadovoljni s svojim življenjem, morate razumeti, da ste ODGOVORNI SAMI. Nihče drug. Ne vaši starši, ne vaš partner, ne vaši otroci – ampak VI. Ko boste to spoznali, boste postali svobodni, saj boste takrat vedeli, da ste le vi tisti, ki lahko vse to tudi SPREMENI!

Najboljši način, da poskrbite za svojo energijo, je, da se ukvarjate s stvarmi, ki jih imate radi, da se družite s prijetnimi ljudmi in da ste človek, kakršen si želite biti.To je recept za uspeh!

Kaj pa ti praviš? 1
  Podaj svoj komentar in prejmi na svoj račun 3 žarke (za tvoj 1. komentar)!
ANDREJA ZRIMŠEK
  komentiral 4 leto nazaj
Hvala.
Teme:
Nalagam...