Ali že poznate akrojogo? :) Zadnje čase navdušuje predvsem po spletu, saj akrojogisti na družbenih omrežjih delijo svoje osupljive videoposnetke, na katerih izvajajo dih jemajoče like.
Kaj je akrojoga?
Kakor pove ime samo, akrojoga združuje elemente akrobatike in joge, pri katerih sta potrebna popolna zbranost in nadzor nad vsako mišico v telesu. Kljub temu pa za začetnike ni potrebno, da imajo izgrajeno telo, saj se telo gradi postopoma pri posameznih vajah. V ospredju so namreč duh joge, poglobljenost v dih in vadba za duha.
Akrojoga pomaga graditi odnos med partnerjema, saj izvajanje elementov zahteva veliko mero zaupanja, prepoznavanja in poznavanja partnerja in njegovih gibov. Ustvarjajo se globoke povezave med partnerjema, saj vadba zahteva nenehno komuniciranje med njima, kar se kaže tudi v njunem odnosu zunaj izvajanja akrojoge.
Najosnovnejši položaj akrojoge je prikazan tukaj, kjer se ga lahko tudi naučite. Navodila so v angleščini.
inspiracije