Se tudi vi sprašujete, ali obstaja vaja, s katero bi si lahko v kratkem času dvignili raven energije? Zaradi hitrega tempa življenja smo izpostavljeni številnim okoliščinam, v katerih izgubljamo energijo oziroma si dovolimo, da k tem situacijam 'izteka' naša energija. Pogosto se nam zgodi, da pomanjkanje energije čutimo veliko prepozno in kot posledico čutimo telesno utrujenost. Danes obstajajo številne tehnike in metode ter vaje, s katerimi si izboljšamo, okrepimo, dvignemo raven energije.
Danes vam predstavljamo preprosto vajo, z izvajanjem katere boste čutili pozitivne spremembe že po eni sami minuti. Izvajate jo lahko doma, na delovnem mestu, v šoli, parku ... Vaja je preprosta in jo lahko prav zaradi njene učinkovitosti izvajate večkrat dnevno.
Osnove informacije:
- trajanje vaje: 15 sekund
- težavnost vaje: popolnoma preprosto
- učinki vaje: učinki pomladitve, kot pomoč pri očiščenju meridianov na rokah
Izvedba:
- Stojte popolnoma vzravnano (če nosite ročno uro, jo odstranite).
- Iztegnite svojo desno roko in naj bo nekoliko odmaknjena od telesa naprej, konice prstov naj bodo usmerjene navzdol.
- Čvrsto pritisnite z levo roko na hrbtišče desne roke in na hitro podrsajte (z ohranjenim pritiskom na roko) do rame.
- Nato roko obrnite za 180 stopinj (dlan desne roke je usmerjena navzgor) in podrsajte od rame do konice prstov desne roke z enakim pritiskom (do zdaj opisani postopek naj vam bi vzel 1 do 2 sekundi).
- Postopek ponovite še 6-krat (vse skupaj morate opraviti 7-krat).
- Nato ponovite isti postopek še na levi roki, kjer bo desna roka tista, ki bo drsela.
VIR: PARAPSYCHOLOGY ARTICLES AND NEWS
inspiracije