Včasih so puščali kri ... zdaj jemo regrat
Kako si očistiti telo?
Praviloma na slabše počutje najbolj vpliva pomanjkanje gibanja in dnevne, še bolje, sončne svetlobe.
Pojem čiščenja telesa je star toliko kot zavedanje o telesu in zdravju. Ker različne zasvojenosti niso odvisne od letnih časov, se z odpravljanjem njihovih posledic na tem mestu ne bomo ukvarjali. Danes bomo govorili le o posledicah čemernega odzivanja na življenjske obveznosti in radosti, zaposlenosti ali "zapacanosti", kot temu pravimo v vsakdanjem jeziku. Zlasti pri polovici prebivalstva, tisti bolj prijetni za oko, pa gre še za odpravo kakega centimetra ali dveh na skritih delih, ki poleti radovedno poškilijo izpod tanjših oblačil.
Pripravki za večjo živahnost
Premajhna zbranost, budnost in živahnost so simptomi, ki kažejo, da je naše telo utrujeno in polno odvečnih snovi. Večina pripravkov za večjo živahnost vpliva na delovanje možganov. Če ogljikovi hidrati in zlasti sladkor možgane uspavajo, jih proteini spodbujajo. In ni jih treba veliko, že majhne količine namreč zmanjšujejo nastajanje serotonina v možganih. Po nekih raziskavah menda tudi sadje in oreščki spodbujajo delovanje možganov, predvsem bor, mineral v sledeh. Bor lahko dobimo iz oreščkov, stročnic, brokolija, jabolk, hrušk in grozdja. Druge raziskave so pokazale, da na možgansko dejavnost v precejšnji meri vplivajo tudi vitamina B1 (pšenični kalčki, otrobi, oreščki, meso) in B2 (jetra, mleko, mandlji), karoten (obarvana zelenjava in sadje), železo (zelenjava, jetra, morski sadeži, soja) in cink (ostrige, ribe, stročnice, žita, temno puranovo meso).
Po navedbah nekaterih avtorjev na boljše razpoloženje vplivata še folna kislina (stročnice, špinača) in selen v sledovih (hrana iz morja, orehi, sončnična semena, piščančja jetra). Tu je še česen, ki je v neki raziskovani skupini precej zmanjšal utrujenost, nemir in razdražljivost, ter pekoča paprika, ki s kapsaicinom (to je snov, ki je kriva, da paprika peče) sproži izločanje endorfinov. Nekateri navajajo, da tudi elevterokok (sibirski ginseng) poveča odpornost na vsakodnevne strese in krepi splošno odpornost organizma. Drugi prisegajo na švedsko grenčico, ki spodbuja tek in ugodno deluje na prebavila, vendar je ne jemljite, če imate obolela jetra ali žolčne poti. Na Kitajskem množično uporabljajo ginseng, ki ohranja vitalnost, fizično moč, povečuje koncentracijo in intelektualne sposobnosti.
Odlična razstrupljevalna kura je sestavljena iz uporabe rastlinskih diuretikov (kopriva, njivska preslica), ki povzročijo večje izločanje vode, s tem pa tudi snovi, ki so topne v vodi.
Sam za dobro jutro in več veselja do življenja zjutraj pijem čaj z žajbljem in rožmarinom, ki name deluje ugodno, saj spodbuja tek in poživlja. Poživlja tudi kopel z rožmarinovim eteričnim oljem. Zlasti želim opozoriti na regrat. Uživanje izvlečkov iz korenin in zelenih delov rastline ali cele rastline v solati pomeni vse tisto, kar ljudsko zdravilstvo pojmuje kot čiščenje krvi, karkoli že to je. Poleg tega se pri nabiranju regrata gibljemo v naravi in na svežem zraku (seveda tega ne smemo početi ob prometnih cestah).
Nobenega dvoma ni, da igrajo v vseh letnih časih pomembno vlogo v našem telesu vitamini, vsak na svoj način. In nobenega dvoma tudi ni, da je ta tema preširoka, da bi jo načenjali na tem mestu. Drugič. Posebno mesto si zasluži tudi post. Tudi o tem kdaj drugič. S poletjem pridejo svetloba, toplota, gibanje na zraku, spomladi regrat, sveža sadje in zelenjava in za večino bo to povsem dovolj in odpadne snovi bodo hitro odplaknjena in pozabljena. Če pa ne, bo vsak zase našel obliko čiščenja, ki mu bo najbolj ustrezala.
Če se nagibate k ortodoksnim rešitvam in posegom v telo, naj vam naštejem še metode za razstrupljanje svete Hildegarde, stare že tisočletje. Ta je zdravi prehrani in življenjskemu slogu nasploh dodala še puščanje krvi, stavljenje rožičkov in post. Izberite sami. Ali se posvetujte s svojim zdravnikom.
