Življenjska ČI energija, ki preko meridijanov kroži v našem telesu, v ciklu 24 ur enkrat zaokroži po celem telesu. ČI energija teče po telesu po določenem zaporedju, ki tudi določa vsakemu organu 2-urna obdobja energijsko najmočnejšega in najšibkejšega delovanja.
Energijski krog se začne v prsnem košu, kjer domujejo pljuča, ter teče po meridijanu pljuč proti roki, potem se po meridijanu debelega črevesja dvigne od roke proti glavi, naprej se po meridijanu želodca spusti k nogam, od tam pa ponovno dvigne preko meridijana vranice v prsni koš. Iz prsnega koša gre po roki navzdol preko meridijana srca, ter se nazaj po roki preko meridijana tankega črevesja spet dvigne k glavi. Od tu se ponovno spusti proti nogi, po poti meridijana mehurja, od koder se po meridijanu ledvic spet dvigne v prsni koš in nato preko meridijana osrčnika spet spusti po roki navzdol, od tu se preko meridijana trojnega grelca energija spet dvigne v predel glave. Iz glave se po meridijanu žolčnika spet spusti v predel nog, od tam pa se preko meridijanske poti jeter dvigne v prsni koš in tako se 24 urni cikel zaključi.
V tem ciklu kroženja ČI energije vsakemu organu pripadata dve uri, ko je pretok energije skozenj najmočnejši, takrat bi bilo najbolje in najkoristneje delati vse tisto, kar temu organu koristi, to je tudi čas, ko je v primeru bolezni zdravljenje organa najbolj učinkovito. Naslednji dve uri pa energija že intenzivno odteka iz organa in nivo energije v tem organu se zniža, istočasno pa se že energijsko polni naslednji organ.
Višek delovanja Či energije
Meridijanska ura viška delovanja ČI energije v posameznih organih izgleda takole:
- 3h do 5h pljuča
- 5h do 7h debelo črevo
- 7h do 9h želodec
- 9h do 11h vranica, slinavka
- 11h do 13h srce
- 13h do 15h tanko črevo
- 15h do 17h mehur
- 17h do 19h ledvice
- 19h do 21h perikard (osrčnik)
- 21h 23h trojni grelec
- 23h do 1h žolčnik
- 1h do 3h jetra
Idealno in najbolj zdravo za organizem bi bilo, če bi lahko tudi urnik naših dejavnosti in aktivnosti oziroma počitka prilagodili temu ritmu, ter se tako ne bi brez potrebe energijsko izčrpavali bolj, kot je potrebno.
Idealen dan bi se tako začel med 5 in 7 uro zjutraj, ko se zdani, s praznjenjem črevesja, saj je takrat najbolj aktiven meridijan debelega črevesja. Na telo pa blagodejno poleg praznjenja črevesja v tem času vplivajo še globoko dihanje, meditacija, opazovanje sončnega vzhoda in dihanje energije sonca.
Energijsko najprimernejši čas za zajtrk je med 7 in 9 uro, ko je višek energije v želodcu. Zajtrk nam zagotovi energijo za cel dan, zato ga nikakor ne bi smeli izpuščati. Če smo sladkosnedi naj bi v tem času zaužili tudi sladkarije, saj potem prihaja čas energije slinavke, ki sladkor presnavlja, vse kar sladkega zaužijemo kasneje, pa izčrpava energijo vranice in slinavke.
Čas od 9h do 11h pripada vranici in slinavki, to je čas v dnevu, ko naj bi bili kar se da aktivni, ustvarjalni, kreativni, saj nas pri tem podpira njuna energija.
Aktivno naj bo tudi obdobje med 11h in 13 uro, ko je na višku energija srca, dobra podlaga za nove projekte, komunikacijo s sodelavci. To je tudi idealen čas za kosilo, saj mu med 13 in 15 uro sledi čas viška energije tankega črevesja, ki skrbi za absorbcijo hranil, ki je v tem času najbolj optimalna in zato izkoristek zaužite hrane energijsko največji.
Energija tankega črevesja nas tudi podpira v procesu selekcioniranja tega, kar je za nas dobro in izločevanja vsega, kar nam ne koristi, zato je to tudi dober čas za evalvacijo vsega, kar smo počeli ta dan, misli tako v tem obdobju počasi preusmerimo na zaključek tekočega delovnega dne ali odprtih delovnih procesov.
Od 15h do 17h vlada energija mehurja, čas primeren da končamo delo, spočijemo naš um in telo. V tem času telesu koristi gibanje, od vseh dražljajev in obremenitev pa moramo spočiti tudi naša čustva, živčni sistem. Če smo zaskrbljeni, negotovi, nas je strah vse to obremenilno vpliva na energijo mehurja in njen pretok, zato je pomembno, da ozavestimo te strahove oziroma obremenitve in jih predihamo in spustimo iz glave, ter tako tudi simbolično naredimo »preklop« iz službene v domačo, privatno sfero.
Od 17h do 19h je namreč višek energije ledvic, čas najprimernejši za umirjanje, druženja v krogu družine in prijateljev, ukvarjanje s stvarmi ki nas izpolnjujejo in umirjajo. To je čas za večerjo, zadnji obrok naj bi namreč zaužili do mraka, po mraku se prebavni encimi ne tvorijo več in prepozno zaužita hrana nam obleži v želodcu neprebavljena do naslednjega dne, zato imamo težave z nespečnostjo, prekomerno težo, izčrpavamo energijo namesto da bi se le ta okrepila in obnovila.
Med 19 in 21 uro je višek energije osrčnika, čas ko se moramo umiriti (pomagajo dihalne tehnike, meditacija, sproščanje, lahen sprehod ali masaža). To je čas priprave na spanje, ko je zelo koristno, da iz glave dokončno spustimo dogodke preživetega dne.
Čas po 21 uri naj bi bil namenjen počitku in spanju. Od 21h do 23h je višek delovanja trojnega grelca, energijskega organa, ki podpira delovanje pljuč, želodca, črevesja, organov trebušne votline. V tem času se začne regeneracija našega telesa, zato je vsaka ura spanja pred polnočjo za nas še posebej pomembna, če želimo ostati zdravi, mladostni in vitalni, ter energijsko v ravnovesju.
Od 23h do 1 ure je čas žolčnika in od 1h do 3h energijski višek delovanja jeter, oba organa pripadata elementu lesa, skrbita za regeneracijo in revitalizacijo našega telesa, zato je počitek v tem obdobju noči najboljše, kar lahko storimo za svoje zdravje.
Od 3 do 5 ure je višek energije v meridijanu pljuč, če se večinoma zbujamo v tem času to lahko pomeni neravnovesje energije oziroma težave s pljuči. Lahko se zbujamo, ker nas obremenjujejo določeni nerazrešeni dogodki, ki nas utesnjujejo in nam ne pustijo dihati s polnimi pljuči.
Naučimo se poslušati ritme in cikle svojega telesa, prisluhnimo jim čimbolj v okviru našega vsakdanjega ritma in lažje nam bo vzdrževati energijsko ravnovesje našega organizma, zdravje in vitalnost.
inspiracije