Štirje nevrotransmiterji sreče in naši možgani:
- Če je v našem telesu veliko serotonina, smo pozitivno naravnani, samozavestni, prilagodljivi in sproščeni.
- Če nam raven serotonina pade, bomo verjetno postali bolj negativni, obsedeni s čim, zaskrbljeni, razdraženi in začela nas bo mučiti nespečnost.
- Če je v našem telesu visoka raven kateholaminov (v to skupino sodijo norepinefrin, dopamin in adrenalin), smo polni energije, optimistični in živahni.
- Če nam raven kateholaminov upade, lahko postanemo izčrpani in zaspani.
- Če je v našem telesu veliko GABA (gama-aminomaslene kisline), smo sproščeni in ne občutimo stresa.
- Če pa raven GABA upade, bomo postali vznemirjeni, ne bomo mogli prenašati pritiskov in počutili se bomo na tleh.
- Če je v našem telesu veliko endorfinov, nas bodo preplavljali prijetni občutki udobja, pa tudi užitka in vzhičenosti.
- Če pa nam endorfinov že močno primanjkuje, nas utegnejo obliti solze med gledanjem reklamnih oglasov in postali bomo pretirano občutljivi.
V kakšnem stanju so posamezni elementi pri nas lahko preverimo z enostavnim vprašalnikom: Štiridelni vprašalnik o razpoloženju.
inspiracije