Julij je mesec obilja in topline, ko narava ponuja zelišča, polna sončne moči. Julij je namreč poletni vrhunec. Vse v naravi je zrelo, polno življenja, zelišča pa vsebujejo toploto, svetlobo in moč sonca. Ta zelišča delujejo predvsem na prebavila, živčevje, srce, kožo in odpornost.
Pomagajo nam, da ohranjamo notranje ravnovesje v vročini, preprečujejo pregrevanje telesa, umirjajo in obnavljajo ter pravilno shranjena krepijo našo moč in vnašajo energijo sonca v naše telo in psiho tudi v najhladnejših zimskih dneh.
Nabiranje v juliju je sveto opravilo. Zgodnja jutra, pred opoldansko pripeko, so čas, ko so rastline najbolj primerne za pobiranje, saj še niso izgubile svojih eteričnih olj, hkrati pa so se osvežile čez noč.
Katera zelišča bomo za svojo domačo lekarno nabirali julija?
1. Lipa (Tilia platyphyllos, Tilia cordata)
Lipo prepoznamo po srčastih listih in medeno dišečih cvetovih. Najdemo jo ob robovih gozdov, v vaseh in parkih. Cveti v prvi polovici julija, odvisno od nadmorske višine.
Zdravilne lastnosti:
Cvetovi delujejo pomirjevalno, znižujejo telesno temperaturo, pospešujejo potenje, krepijo srce in sproščajo. Odlični so pri prehladih, nespečnosti in nervozi ter za čistilne kure.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cvetove skupaj z ovršnimi listi. Sušimo jih hitro, v senci. Uporabimo za čaje in kopeli.
2. Sivka (Lavandula angustifolia)
Sivka je grmičasta rastlina s srebrnimi listi in značilnimi vijoličastimi cvetovi. Gojena je pogosto na vrtovih, ljubi suha, sončna rastišča.
Zdravilne lastnosti:
Deluje pomirjevalno, protibakterijsko in protivnetno. Pomaga pri nespečnosti, živčni napetosti, glavobolih in blagih prebavnih težavah.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cvetove, tik preden se povsem razcvetijo. Sušimo jih v senci, uporabimo za blazine, čaje, kopeli in tinkture.
3. Bazilika (Ocimum basilicum)
Aromatična enoletnica s svetlo zelenimi listi, pogosto gojena na vrtovih in okenskih policah. Ljubi sončna mesta.
Zdravilne lastnosti:
Pomaga pri prebavi, deluje protibakterijsko, blaži želodčne krče, umirja srce in krepi imunski sistem.
Uporaba in predelava:
Nabiramo liste pred cvetenjem. Uporabimo sveže ali jih posušimo za čaje, tinkture ali macerate.
4. Melisa (Melissa officinalis)
Melisa ima prijeten limonast vonj, mehke liste in drobne bele cvetove. Raste na vrtovih, ob hišah, na sončnih legah.
Zdravilne lastnosti:
Pomirja živce, blaži tesnobo, uravnava srčni utrip, pomaga pri prebavi in spodbuja spanec.
Uporaba in predelava:
Nabiramo vršičke pred cvetenjem ali na začetku cvetenja. Sušimo hitro, v senci. Primerna za čaje, tinkture in kopeli.
5. Komarček (Foeniculum vulgare)
Zelo aromatična rastlina z visokimi stebli in rumenimi kobulastimi cvetovi. Raste na sončnih legah, gojeno ali divje.
Zdravilne lastnosti:
Olajšuje prebavo, odpravlja napenjanje, deluje proti krčem in kašlju. Krepilno za ženske po porodu.
Uporaba in predelava:
Nabiramo liste in semena. Sušimo jih v senci. Iz semen pripravljamo čaje, tinkture, iz listov pa sveže pripravke.
6. Meta (Mentha piperita)
Meta je hitro rastoča trajnica z izrazitim osvežilnim vonjem, njeni listi so temno zeleni, cvetovi pa vijoličasti ali rožnati. Raste ob potokih, v vrtovih in na vlažnih, sončnih legah.
Zdravilne lastnosti:
Pomaga pri prebavnih težavah, blaži napenjanje, deluje osvežilno in hladilno, spodbuja prebavo in blaži glavobole.
Uporaba in predelava:
Nabiramo liste pred ali med cvetenjem. Uporabimo sveže ali posušene za čaje, tinkture, kopeli in kot dodatek k jedem.
7. Rman (Achillea millefolium)
Rman je trajnica z značilnimi pernatimi listi in majhnimi belimi ali rožnatimi cvetovi, ki raste na travnikih, ob poteh in v svetlih gozdovih. V toplejših predelih ga lahko nabiramo od junija do septembra, v večini Slovenije pa julija.
Zdravilne lastnosti:
Deluje protivnetno, pospešuje celjenje ran, pomaga pri prebavnih motnjah in menstrualnih težavah, spodbuja potenje in prekrvavitev.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cvetove in vršičke v času polnega cvetenja. Sušimo v senci, uporabljamo za čaje, obkladke, tinkture in kopeli.
8. Ameriški slamnik (Echinacea purpurea)
Ameriški slamnik je visoka trajna rastlina z velikimi rožnatimi ali vijoličastimi cvetovi, ki spominjajo na marjetice. Pogosto raste na sončnih legah, vrtovih in v naravi.
Zdravilne lastnosti:
Zelo cenjen zaradi imunskega učinka, krepi odpornost, pomaga pri prehladih, gripi in okužbah dihal. Je močna zel, zato jo uporabljamo le v omejenih kurah: pri virozah tri dni, pri gripi sedem dni.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cvetove in stebla med cvetenjem. Sušimo v senci in uporabljamo za čaje, tinkture in sirupe.
9. Arnika (Arnica montana)
Arnika je gorska rastlina z rumenimi cvetovi, ki raste na travnikih in pašnikih v višjih legah.
Zdravilne lastnosti:
Deluje protibolečinsko, protivnetno in pospešuje celjenje modric ter poškodb mišic.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cvetove brez zelenih delov. Primerna je predvsem za pripravke za zunanjo uporabo – mazila, tinkture in obkladke.
10. Kamilica (Matricaria chamomilla)
Kamilica je nizka rastlina z belimi cvetnimi listi in rumeno sredico, pogosto raste na poljih, vrtovih in ob poteh.
Zdravilne lastnosti:
Pomirja prebavo, deluje protivnetno, protikrčno, pomaga pri nespečnosti in kožnih težavah.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cele cvetove v polnem cvetenju. Sušimo v senci in uporabljamo za čaje, kopeli in tinkture.
11. Lučnik (Verbascum thapsus)
Lučnik je visoka rastlina z značilnimi dolgimi stebli in velikimi puhastimi listi, ki so mehki na otip. Cvetovi so rumeni in cvetijo od julija do avgusta. Raste predvsem na sončnih, suhih legah, ob poteh, na ruralnih površinah in travnikih.
Zdravilne lastnosti:
Lučnik deluje pomirjevalno na dihalne poti, pomaga pri kašlju, bronhitisu in vnetjih ustne votline. Ima tudi protivnetne in rahlo antiseptične lastnosti.
Uporaba in predelava:
Nabiramo cvetove v polnem cvetenju, najbolje zgodaj zjutraj, ko so suhi. Sušimo jih v senci, da ohranimo zdravilne učinkovine. Uporabljamo jih za pripravo čajev, inhalacij, tinktur in obkladkov za lajšanje težav z dihali in kožo.
12. Slez (Althaea officinalis)
Slez ima velike mehke liste in bele do rožnate cvetove, raste na vlažnih tleh ob vodi.
Zdravilne lastnosti:
Pomirja sluznico dihal in prebavil, blaži kašelj in vnetja.
Uporaba in predelava:
Nabiramo liste in korenino. Sušimo in uporabljamo za čaje in sirupe.
13. Malinjak (Rubus idaeus)
Malinjak je grm z značilnimi trnatimi vejami in temno zelenimi listi, cveti z majhnimi belimi ali rožnatimi cvetovi.
Zdravilne lastnosti:
Listi malinovca krepijo materino zdravje, pomagajo pri prebavnih in menstrualnih težavah, blažijo vnetja.
Uporaba in predelava:
Nabiramo mlade liste pred ali med cvetenjem. Sušimo v senci, uporabljamo za čaje in tinkture.
14. Tavžentroža (Centaurium erythraea)
Tavžentroža je nizka enoletna ali dvoletna rastlina z značilnimi drobnimi rožnatimi do svetlo rožnatimi cvetovi. Raste na sončnih in polsenčnih rastiščih, predvsem na travnikih, ob poteh in na svetlih pobočjih.
Zdravilne lastnosti:
Tavžentroža je znana po svojem grenkem okusu in močnem spodbujanju prebave. Pomaga pri spodbujanju apetita, izboljšuje delovanje jeter in žolčnika, blaži prebavne težave, napenjanje in prebavne krče. Deluje tudi rahlo pomirjevalno. Vedno jo pripravimo kot namok (zel v hladno vodo, pustimo osem ur in spijemo) ali kot tinkturo.
Uporaba in predelava:
Nabiramo celotno cvetočo rastlino v času polnega cvetenja, torej julija. Sušimo jo v senci na zračnem mestu. Uporabljamo jo za pripravo čajev (le kot namok, nikakor prevretek) in tinktur, pogosto v zeliščnih mešanicah za podporo prebavi.
15. Dobra misel (Origanum vulgare)
Dobra misel, poznana tudi kot navadni origano – a divje rastoč, je aromatična trajnica z majhnimi, ovalnimi listi in cvetovi od svetlo rožnate do vijoličaste barve. Raste na sončnih legah, ob poteh, na travnikih in skalnatih območjih. Pogosto jo najdemo tudi kot zelišče na vrtovih.
Zdravilne lastnosti:
Dobra misel ima močne protibakterijske, protivnetne in protiglivične lastnosti. Pomaga pri prebavnih motnjah, blaži krče, krepi imunski sistem in je naravni antiseptik. Uporablja se tudi pri lajšanju prehladnih obolenj in kot podpora dihalnim organom.
Uporaba in predelava:
Nabiramo mlade liste in cvetove v času cvetenja, največ julija in avgusta. Sušimo jih na senčnem in zračnem mestu. Uporabljamo jih za pripravo čajev, tinktur, kopeli ali kot začimbo v kulinariki.
16. Ozkolistni trpotec (Plantago lanceolata)
Ozkolistni trpotec je nizka trajnica z ozkimi listi in dolgimi cvetnimi klaski, raste na travnikih, ob poteh in robovih njiv.
Zdravilne lastnosti:
Pomirja dihala, pomaga pri kašlju, vnetjih in ranah.
Uporaba in predelava:
Nabiramo liste in cvetove. Sušimo in uporabljamo za čaje, obkladke in tinkture.
Zeli julija nam pomagajo najti ravnovesje v času, ko se telo sooča z vročino, napori in živčno izčrpanostjo. S svojo sončno naravo nas umirjajo, hkrati pa hranijo in varujejo telo. Uspešno nabiranje ti želim!
Preberi še:
- Tradicionalna kitajska medicina: poletje je najboljši čas za krepitev srca in ognjene energije
- Retrogradni Merkur: odličen čas, da dokončate nedokončano!
inspiracije