Alenka  Dijak

OZEMLJITEV

piše: Alenka Dijak
21. februar 2020    28 ogledov

Meditacija ali bolje VIZUALIZACIJA, je odlična tehnika, ki jo lahko uporabiš vsakič, ko se pripravljaš na vizualizacijo ali meditacijo. Ali pa le kot vaja, ki ne vzame veliko časa. Je pa balzam za celo telo – pomiri, osredotoči, ozemlji.

 

Namen ozemljitve je, da se ponovno povežeš s svojo notranjostjo. S svojimi občutki in pretokom energije znotraj tebe.

 

Preko celega dneva je energija več ali manj razpršena. Kot prvo se to zazna pri dejavnosti misli: misli se kar same od sebe pojavljajo, motijo fokus in ne dovolijo osredotočenosti. Um je brez nadzora, skače od ene misli na drugo in noče uslišati moje želje – »Umiri se«

Posledično tudi samo telo ne more delovati usklajeno, mirno, uravnoteženo. Gibi so hitri, a negotovi ali nerodni. Čuti se napetost mišic, ki nikakor noče popustiti. Če to traja preveč časa, bodo nastopile bolečine. Tega pa si nihče ne želi.

 

 

Zato je vizualizacija ozemljitve dobra. Me ponovno poveže z mojo notranjostjo, osredini, ponovno poveže razpršene energije v harmoničen tokokrog.

Deli svoje mnenje! 0
  Bodi prvi in podaj svoj komentar ter prejmi 3 žarke!
Nalagam...