Konec maja oz. začetek junija je eden najlepših trenutkov v letu za vse, ki radi nabiramo zdravilne rastline. Narava je v teh dneh polna življenja, travniki cvetijo, gozdni robovi dišijo po bezgu, številna zelišča pa so prav zdaj na vrhuncu svoje moči. To je čas, ko rastline vsebujejo veliko eteričnih olj, grenčin, flavonoidov in drugih zdravilnih učinkovin, ki jih lahko shranimo za uporabo skozi vse leto.
Če vam letos še ni uspelo nabirati spomladanskih rastlin, brez skrbi — še vedno je idealen čas za ustvarjanje domače zeliščne lekarne. Prav zdaj lahko nabiramo bezeg, glog, materino dušico, meliso, trpotec, smrekove vršičke in številna druga zelišča, ki nam bodo koristila pri podpori imunskemu sistemu, dihalom, prebavi in splošnemu dobremu počutju.
To je tudi obdobje, ko narava počasi prehaja iz nežne pomladne energije v polno moč poletja. Zelišča, nabrana v teh dneh, imajo posebno ravnovesje med svežino pomladi in toplino prihajajočega poletja.
Poglejmo, katera zelišča je konec maja še posebej smiselno nabrati in kako jih lahko uporabimo v svoji domači zeliščni lekarni.
Katera zelišča nabiramo sedaj?
1. Bezeg – cvetovi (Sambucus nigra)
Konec maja je vrhunec nabiranja bezgovih cvetov. Njihov sladek, značilen vonj napolni travnike, gozdne robove in poti, bezeg pa velja za eno najbolj uporabnih rastlin domače zeliščne lekarne.
Rastišča
Bezeg raste ob gozdnih robovih, živih mejah, ob poteh, na zapuščenih zemljiščih in ob potokih. Najraje ima vlažna in hranilna tla.
Uporaba v zeliščni lekarni
Cvetove nabiramo v suhem vremenu, ko so popolnoma odprti.
Bezeg uporabljamo:
- pri prehladih,
- za spodbujanje potenja,
- pri vročinskih stanjih,
- za podporo dihalom,
- pri spomladanskem čiščenju telesa.
Pripravki:
- bezgov sirup,
- čaj,
- tinktura,
- bezgova limonada,
- macerati in cvetne vode.
Bezeg je ena tistih rastlin, ki jih skoraj vsaka domača zeliščna shramba preprosto mora imeti.
2. Glog – cvetovi in listi (Crataegus monogyna)
Maj je glavni mesec za nabiranje gloga. Njegovi beli cvetovi in mladi listi so izjemno cenjeni za podporo srcu in živčnemu sistemu.
Rastišča
Glog raste v živih mejah, na gozdnih robovih, travnikih in sončnih grmovnatih območjih.
Uporaba v zeliščni lekarni
Nabiramo:
- cvetove,
- mlade liste,
- cvetoče vršičke.
Glog pomaga:
- pri notranji napetosti,
- za podporo srcu,
- pri stresu,
- za podporo krvnemu obtoku,
- pri občutku nemira.
Pripravki:
- čaj,
- tinktura,
- srčne zeliščne mešanice.
Glog velja za eno najbolj nežnih, a hkrati najmočnejših rastlin za podporo srcu.
3. Materina dušica (Thymus serpyllum)
Materina dušica konec maja čudovito diši na sončnih travnikih in kraških pobočjih. Prav zdaj vsebuje veliko eteričnih olj in je odlična za nabiranje.
Rastišča
Najdemo jo na suhih travnikih, kamnitih pobočjih, sončnih jasah in kraških območjih.
Uporaba v zeliščni lekarni
Pomaga pri:
- prehladih,
- kašlju,
- bronhitisu,
- prebavnih težavah,
- podpori imunskemu sistemu.
Pripravki:
- čaj,
- tinktura,
- inhalacije,
- zeliščne kopeli.
Materina dušica je eno najboljših domačih zelišč za podporo dihalom.
4. Dobra misel (Origanum vulgare)
Proti koncu maja se na sončnih travnikih začne prebujati tudi dobra misel, ena najbolj cenjenih domačih zdravilnih rastlin.
Rastišča
Raste na suhih travnikih, sončnih pobočjih, ob poteh in na toplih, apnenčastih tleh.
Uporaba v zeliščni lekarni
Dobra misel podpira:
- prebavo,
- imunski sistem,
- dihala,
- splošno odpornost telesa.
Uporabljamo jo:
- kot čaj,
- tinkturo,
- začimbo,
- v zeliščnih mešanicah.
Njena moč je pogosto podcenjena, čeprav gre za eno najbolj dragocenih domačih zdravilnih rastlin.
5. Navadna melisa (Melissa officinalis)
Melisa je konec maja bujna, sveža in polna nežnega limonastega vonja.
Rastišča
Uspeva v vrtovih, na sončnih do polsenčnih legah ter na bogatih, rahlo vlažnih tleh.
Uporaba v zeliščni lekarni
Melisa pomaga pri:
- stresu,
- napetosti,
- slabem spancu,
- nemiru,
- prebavnih težavah.
Pripravki:
- čaj,
- tinktura,
- melisina voda,
- sprostitvene kopeli.
Melisa je pravo zelišče za pomiritev telesa in živčnega sistema.
6. Trpotec (Plantago lanceolata)
Trpotec je še vedno odličen za nabiranje, posebej mladi listi.
Rastišča
Raste ob poteh, na travnikih, vrtovih in pašnikih.
Uporaba v zeliščni lekarni
Pomaga pri:
- kašlju,
- vnetem grlu,
- pikih insektov,
- manjših ranah,
- razdraženi koži.
Pripravki:
- sirup proti kašlju,
- čaj,
- mazilo,
- sveži obkladki.
Trpotec je ena najbolj uporabnih rastlin za domačo prvo pomoč.
7. Kopriva (Urtica dioica)
Kopriva konec maja sicer že marsikje začenja cveteti, a še vedno lahko nabiramo mlade zgornje dele rastline.
Rastišča
Najdemo jo ob ograjah, kompostih, gozdnih robovih in na vlažnih, hranilnih tleh.
Uporaba v zeliščni lekarni
Kopriva pomaga:
- pri utrujenosti,
- za podporo krvi,
- pri remineralizaciji telesa,
- za podporo ledvicam,
- pri spomladanskem čiščenju organizma.
Pripravki:
- čaj,
- tinktura,
- koprivina juha,
- tonik za lase,
- sveži sokovi.
Kopriva ostaja ena najpomembnejših rastlin pomladnega obdobja.
8. Smrekovi vršički (Picea abies)
V višjih legah lahko konec maja še vedno nabiramo mlade smrekove vršičke.
Rastišča
Smreke rastejo v gozdovih, višjih predelih in na gozdnih robovih.
Uporaba v zeliščni lekarni
Smrekovi vršički pomagajo:
- pri kašlju,
- za podporo dihalom,
- pri prehladih,
- za lažje dihanje.
Pripravki:
- sirup,
- medeni izvleček,
- inhalacije,
- čajne mešanice.
Njihov svež, smolnat vonj je eden najbolj prepoznavnih vonjev pozne pomladi.
9. Ognjič (Calendula officinalis)
Prvi ognjiči že cvetijo in napovedujejo poletno sezono.
Rastišča
Najpogosteje ga gojimo v vrtovih, na sončnih in toplih legah.
Uporaba v zeliščni lekarni
Ognjič uporabljamo:
- za nego kože,
- pri ranah,
- za razdraženo kožo,
- pri regeneraciji kože,
- pri blagih vnetjih.
Pripravki:
- ognjičevo mazilo,
- olje,
- tinktura,
- čaj.
Ognjič je nepogrešljiv za domačo naravno nego kože.
10. Šipek – cvetovi (Rosa canina)
Divji šipek konec maja cveti z nežnimi rožnatimi cvetovi, ki so zelo cenjeni v zeliščarstvu.
Rastišča
Raste ob gozdnih robovih, živih mejah, travnikih in sončnih poteh.
Uporaba v zeliščni lekarni
Cvetovi šipka pomagajo:
- pri pomirjanju,
- za podporo koži,
- pri nežni podpori srcu,
- za sproščanje.
Pripravki:
- čaj,
- cvetne vode,
- oljni macerati,
- zeliščne kopeli.
Njegovi cvetovi so nežni, dišeči in prava simbolika prehoda v poletje.
Kako pravilno nabirati zelišča konec maja?
- Nabiramo v suhem vremenu.
- Najboljši čas je dopoldne, ko ni več rose.
- Nabiramo zdrave in nepoškodovane rastline.
- Rastlin ne nabiramo ob prometnih cestah ali škropljenih površinah.
- Na naravnih rastiščih vedno nabiramo zmerno.
- Zelišča sušimo v senci in na zračnem mestu.
- Posušena zelišča hranimo v steklenih kozarcih ali papirnatih vrečkah, zaščitenih pred vlago in svetlobo.
Čas, ko narava resnično zaživi
Konec maja je eno najbolj bogatih obdobij za domače zeliščarstvo. Narava v teh dneh ponuja obilje zdravilnih rastlin, ki jih lahko z nekaj znanja in spoštovanja spremenimo v svojo domačo lekarno.
To je čas bezga, gloga, melise, materine dušice in številnih drugih rastlin, ki nas podpirajo pri prehodu iz pomladi v poletje. Vsaka nabrana rastlina nosi del sonca, zemlje in energije trenutka, v katerem je bila nabrana.
Prav zato domača zeliščna lekarna ni le zbirka posušenih rastlin. Je stik z naravo, z letnimi časi in z znanjem, ki nas vedno znova opomni, da največ zdravja pogosto raste čisto blizu nas.
Preberi še: Zeliščarski koledar: kresne zeli – zakladi junija
inspiracije