8
oktober

DELAVNICA ČUJEČNOSTI – 8 TEDENSKI PROGRAM za obvladovanje stresa

Organizira: Merryfullife
Kdaj: 8. oktobra ob 18:30 do
30. novembra 2019 ob 15:00
Kje:
Prispevek:260 €
Organizira:Merryfullife
Kontakt:+38651321353

10 ogledov

Vabljeni na delavnico čuječnosti (ang. mindfulness), stare budistične modrosti, ki govori o budnosti, pozornosti in samopomoči. 

Na delavnici boste pridobili znanja in tehnike, ki vam bodo v pomoč pri vsakodnevnem obvladovanju stresa. 

Z mindfulness (slov. čuječnost) se povrnemo v življenje tukaj in sedaj, saj gre za psihološki proces, ki nam pomaga usmerjati pozornost na doživljanje v danem trenutku.

PROGRAM MBSR (Mindfulness based stres reduction) je sestavljen iz 8ih srečanj po 2 šolski uri ter zaključnega srečanja (6 ur), ki vključujejo:
- predavanje,
- pogovor,
- vodene meditacije in
- domače naloge.

Udeleženci dobite gradivo in posnetke meditacij.

Poglavja, ki se jih bomo dotaknili na 8ih srečanjih:

1. Uvod v mindfulness – čuječnost.
2. Zgodbe našega uma.
3. Stres v vsakdanjem življenju – opazovanje in obvladovanje stresa.
4. Prisotnost – dihanje in obvladovanje stresa.
5. Čustva – sprejemanje, dopuščanje.
6. Misli niso dejstva.
7. Delovanje – Kako lahko poskrbim zase?
8. Kvaliteta življenja in kakovost bivanja.

Več o mindfulness si lahko preberete na spletni povezavi Merryfullife - čuječnost.

Vabljeni vsi, ki si želite več energije, povečati občutek notranjega miru in izboljšati psiho-fizično stanje.


LOKACIJA in TERMINI SREČANJ

Dobimo se ob torkih ob 18:30 – 20:00 (oktober, november 2019):
8.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 19.11. in 26.11.

Zaključno, 9. srečanje se izvede v soboto, 30.11. (09:00 – 15:00).

 

CENA:
Cena programa je 260 €. Plačilo je možno v obrokih.

Prijavite se lahko preko emaila na info@merryfullife.si ali na 051/321-353.

Pred programom se izvede osebni razgovor (30 min.).

Program vodim:
Marijana Đukanović
Intuitivna in energijska terapevtka
https://merryfullife.si/o-meni

 

ORGANIZATOR

Izvajam osebna astrološka svetovanja - djotiš, intuitivne coachinge, čuječnost, analize prostora - vastu, energijske terapije in energijsko čiščenje prostora.

  |  merryfullife.si/

  Registrirani uporabniki s prijavo na dogodek prejmejo 10 žarkov. Registriraj ali prijavi se!
Nalagam...